聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在我們90后都要開(kāi)始養(yǎng)生啦 。 真是不得了了 。 也難怪了 ， 熬夜晚睡 ， 晚起 ， 從不鍛煉還偏愛(ài)喝飲料 。 這樣子身體怎么能抗得住 。
枸杞子的功效和作用
最近有點(diǎn)心塞 ，
因?yàn)閾?jù)說(shuō) ，
90后已經(jīng)步入了中年危機(jī) ，
開(kāi)始脫發(fā)了 。 。 。
隨著90后步入了養(yǎng)生大軍 ，
地寶君也趕緊抱緊了雙11搶到的養(yǎng)生壺 ，
從昨天開(kāi)始全國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)降溫了 ，
這個(gè)冬天 ，
有女朋友的抱緊女朋友
有男朋友的抱緊男朋友
【枸杞子的功效和作用 經(jīng)常熬夜消耗的你要知道枸杞的這些用處】而地寶君就比較厲害了
我有枸杞
之前說(shuō)過(guò)枸杞的吃法
但是今天 ， 要著重強(qiáng)調(diào)一下
不同季節(jié)的枸杞怎樣吃最好~
所以 ， 趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)吧~
枸杞的食材搭配方法1枸杞配紅棗
材料：
大棗10克 ， 枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中 ， 用中火炒10分鐘左右 ， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可 。 倒出放到碟子中 ， 涼透后待用 ， 有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用；
2、把涼透的大棗 ， 加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、加入適量的冰糖 ， 然后加入熱水 ， 冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放；
4、蓋上茶壺蓋子 ， 約5分鐘左右燜出味道后 ， 即可倒出來(lái)喝 。
功效：
使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤 。
２枸杞配蛋
材料：
枸杞20克 ， 雞蛋2個(gè)
做法：
1、枸杞洗凈放入碗中備用；
2、將雞蛋打入碗中 ， 與枸杞調(diào)勻；
3、蒸熟即可食用 。
功效：
可延緩視力衰退 。
３枸杞配龍眼
材料：
枸杞、龍眼肉各20克 ， 葡萄干50克 ， 蜂蜜20克 ， 菠蘿200克
做法：
1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；
2、放入小碗加蜂蜜及適量水 ， 入蒸籠蒸20分鐘即可 。
功效：
充實(shí)正氣 ， 補(bǔ)氣養(yǎng)血 。
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