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瑪卡是一種純天然食品，含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，富含鋅、鈣、鐵、鈦、鉀、錳等礦物質(zhì) ，并且還含有較多的維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等成分，對(duì)身體健康是有利的。

瑪卡藥用價(jià)值【瑪卡有什么藥用價(jià)值瑪卡有什么藥用價(jià)值】1、抗疲勞
瑪卡含有較高的鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分，這些成分能夠明顯的增加肌肉耐力，提升抵抗力，緩解壓力。
2、補(bǔ)充體力
瑪卡可以消除工作疲勞，緩解壓力、恢復(fù)體力、恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)合格的體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠質(zhì)量
瑪卡具有改善壓力造成的憂慮癥和神經(jīng)衰弱等功效，在秘魯瑪卡也被作為消除焦慮的天然藥材，也是改善失眠多夢(mèng)癥的佳品。
4、提高生育能力
瑪卡具有增加精子質(zhì)量的功效，瑪卡對(duì)于提高性功能和生育能力有一定的功效，但要食用一定的時(shí)間，不是很快就能見效的。

瑪卡食用功效瑪咖營養(yǎng)價(jià)值極高，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素、亞麻酸、瑪咖浠、生物堿、芥子油苷等天然活性成份，具有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)激素水平、緩解疲勞、提高機(jī)體免疫能力等功效，在食品、保健品、化妝品、醫(yī)藥等領(lǐng)域應(yīng)用廣泛。
吃瑪卡禁忌瑪卡里面含有特殊的化學(xué)物質(zhì) ，如果和低碘的食品一同服用的話，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫，因此兩種東西不要一起食用，瑪卡可以調(diào)節(jié)荷爾蒙，增加荷爾蒙分泌，青少年吃的話可能會(huì)導(dǎo)致皮膚粉刺長痘等問題。