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糯米飯是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，是我們大家都非常喜歡吃的食物，但是糯米帶有粘性，不好消化，一次吃多了會(huì)身體帶來(lái)危害。對(duì)于糯米飯我們大家應(yīng)該都熟悉，它不僅美味而且還營(yíng)養(yǎng)，但是糯米飯吃多了會(huì)不消化，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候要適量，那糯米飯吃多了有什么害處?糯米飯?jiān)趺醋霾藕贸?下面wed114結(jié)婚網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)詳細(xì)內(nèi)容。

糯米飯吃多了有什么害處
糯米飯是大家都喜歡吃的，它不僅有各種口味，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是，糯米飯不宜吃多，那糯米飯吃多了有什么害處?
糯米性粘滯，如果做成糕餅，難于消化，不宜一次食用過(guò)多，老人、小孩或病人更宜慎用。濕熱痰火偏盛、發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹、糖尿病等病癥患者不宜過(guò)多食用。
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯米可與蓮子熬粥食用，能起到止瀉、增進(jìn)食欲以及溫補(bǔ)中氣的作用，如果與山藥一起熬粥，可起到健脾胃的功效。

糯米飯的做法
普通糯米飯
食材準(zhǔn)備紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
制作步驟
1.將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘;
2.然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
排骨糯米飯
準(zhǔn)備排骨、香菇、藕、糯米
制作步驟
1.糯米蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗凈。
2.泡好的香菇切片。
3.排骨紅燒(紅燒過(guò)程略)，注意不用收汁，火候可以嫩點(diǎn) 。
4.把排骨撈出，備用。
5.把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁里翻炒，讓香菇吃足汁。不用把汁收完。
6.藕切碎丁，和蒸好的糯米飯拌到一起。如果鍋里還有紅燒剩的汁，倒在一起拌勻。
7.裝盤(pán)，上鍋蒸。聞到香味后，5分鐘關(guān)火出鍋。
菠蘿糯米飯
食材準(zhǔn)備：新鮮菠蘿和糯米
制作步驟
1.菠蘿去掉柄和過(guò)長(zhǎng)的尖葉，再將帶葉柄的尖端切下一塊作蓋子，菠蘿肉質(zhì)劑出剁細(xì) 。
2.糯米經(jīng)泡水、淘洗后蒸熟。取一團(tuán)糯米飯與剁細(xì)的菠蘿拌勻，填入挖空的菠蘿內(nèi)，加上預(yù)先切下的蓋子，重新故入木甑內(nèi)蒸至菠蘿熟透即可。菠蘿飯，外型是一只完整的菠蘿，形狀美觀大方。
菠蘿殼內(nèi)是菠蘿肉與糯米飯緊密結(jié)合的柔軟飯團(tuán)，米飯帶有明顯的菠蘿味，是一種風(fēng)味獨(dú)特的食品。
糯米飯的做法不同，當(dāng)然口感也不同，酸甜咸辣各種口味的都有。尤其是在貴州，更是流行著各種口味的糯米飯。