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炒大米泡水長(zhǎng)期喝有危害 生炒大米危害( 二 )


炒大米泡水長(zhǎng)期喝有危害 生炒大米危害


生炒糯米飯的做法
食材準(zhǔn)備:長(zhǎng)糯米1杯,廣東臘腸1根,洋蔥15克,水發(fā)香菇6朵,水發(fā)蝦米10克,香蔥5克,香菜5克
制作步驟
1.糯米先用冷水浸泡4小時(shí),放入蒸鍋內(nèi),加蓋蒸30分鐘 。
2.香菇及蝦米先用冷水浸泡十分鐘,洗凈并重新用少量溫水浸泡約30分鐘(溫水留下備用)將洋蔥,臘腸及發(fā)好的香菇,蝦米切小塊,香蔥,香菜切碎 。
3.鍋內(nèi)熱植物油及芝麻香油,放入洋蔥碎小火炒至微焦 。
4.加入香菇,臘腸及蝦米炒出香味 。
5.加入蒸好的糯米飯,并倒入少量浸泡香菇的水 。(分次加,不要讓米飯?zhí)?6.將米飯炒散后,加入所有調(diào)味料及香蔥,香菜碎翻炒至米飯水份收干即可 。
注意事項(xiàng)
1.將浸泡過香菇及蝦米的水,倒入米飯內(nèi)味道更香 。因此浸泡的時(shí)候要分兩次浸泡,第一次浸泡時(shí)間不要太長(zhǎng),略泡開一下,把水倒去 。第二次重新加少量水浸泡 。

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