葡萄干是一種很普遍的食物 ， 他不像生葡萄有季節(jié)性 ， 且價(jià)格非常便宜 ， 一年到頭都可以購買到 。 你可別看葡萄干外型很小 ， 不起眼 ， 但是它卻對(duì)我們的健康很有幫助 。
葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值和功效
●如果你來大姨媽
女性由于每月一次的生理期失血 ， 極易患輕度貧血 ， 臉色蒼白、面頰缺少紅色 ， 看起來無精打采 ， 而且怕冷 ， 常年手腳冰涼 。 多吃葡萄干 ， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象 ， 提高免疫力 。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ， 連吃7天就能收到明顯的效果 ， 這個(gè)小偏方對(duì)治療白帶過多也有效 。
●如果你常感疲憊
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸 ， 常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用 。
●如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)
【葡萄干的功效與作用 原來葡萄干還有這么多作用】葡萄干鐵和鈣含量十分豐富 ， 并有多種維生素和氨基酸 ， 補(bǔ)血補(bǔ)氣暖腎 ， 治療貧血、血小板減少 ， 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品 。
●如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖 ， 可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀 。
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