很多人都在問人體能量消耗順序 ， 今天就給大家講解一下人體能量消耗順序 。
【人體能量消耗順序】人體能量消耗順序是：人體自身細胞（即碳水化合物）、胞糖類、脂肪 ， 最后是蛋白質(zhì) 。能量消耗是指人體活動時消耗體內(nèi)能量的過程 ， 即能量代謝的過程 ?；顒哟x可隨活動類型、強度和環(huán)境條件等的不同而發(fā)生很大的變化 。當人體自身細胞呼吸等生理活動不足以提供人體所需要能量時 ， 糖類中 ， 多糖水解為單糖 ， 單糖繼續(xù)代謝分解為CO2和H2O ， 釋放能量 。如果糖類分解不足以提供人體所需能量 ， 那么人體內(nèi)的脂肪（腹部最多）就會分解為甘油和脂肪酸供能 。如果前兩者還不以提供能量 ， 那么最后分解的會使蛋白質(zhì) ， 此時人體處于極度危險的生理狀況 。能量消耗是指人體活動時消耗體內(nèi)能量的過程 ， 即能量代謝的過程 。常用指標為能 量代謝率 ， 根據(jù)人體活動水平的差異 ， 分為基礎(chǔ)代謝、靜息代謝和活動代謝 ?；顒哟x可隨活動類型、強度和環(huán)境條件等的不同而發(fā)生很大的變化 。較低的活動代謝率可以接近基礎(chǔ)代謝 率 ， 而較高活動代謝率則可能超過人的能耗極限 。
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