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你知道吃海帶都有什么功效嗎？其實(shí)三高的人吃海帶非常好，因?yàn)楹в薪笛獕?、降血?，降血糖等功效，下面和我具體了解下吃海帶的好處吧。
海帶的功效與作用
隨著現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負(fù)擔(dān) ， “三高”人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心?。?
“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這“三高”的降低，要靠藥物的控制，但不能否認(rèn) ，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標(biāo)不治本。
三高”人群的日常飲食要特別注意，下面，給大家推薦一種三高最怕的食物：
海帶，常吃不僅可以降三高，還能擊退血栓！在家就能做，一起來看看吧~

它是三高最怕的一種食物：海帶擊退血栓、強(qiáng)心臟...
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，海帶中含有許多有益于人體健康的營養(yǎng)成分和藥用成分。食用海帶可有助于降血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防動脈硬化、便秘、老年癡呆和抗衰老等。所以，日本人把海帶稱為“長壽菜” 。
中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。
海帶的功效：
1降血壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

海帶這樣吃，效果好的不得了
海帶的吃法：
海帶豆腐湯降低三高
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原料：
豆腐200克，海帶50克，食鹽、食用油適量。
做法：
1、將海帶用水泡發(fā) ，洗凈后切成菱形片。
2、將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼、切成丁。
3、鍋中放入油燒熱，再放入豆腐、海帶，加入清水燒開，再改為小火燒，加入食鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。
豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病病人的藥膳佳肴。
常食用海帶豆腐湯可以有助于降低三高。
【海帶的功效與作用海帶的營養(yǎng)價(jià)值及吃法介紹】