今天我為大家介紹的是冬天洗澡應該要注意的事情 ， 如果你錯誤的洗澡就會導致你生病 ， 抓緊時間看看吧 。
冬天洗澡的正確方法
在寒冷的冬季 ， 能夠洗一個熱水澡是最開心的事了 。 洗澡好處多多 ， 除了可以清潔消疲 ， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝 。
但是 ， 如果洗澡的方式不對 ， 卻會讓你生病 + 短命 。 下面幾個洗澡誤區(qū) ， 你千萬不要再犯了 ， 別讓你的壽命折損在浴室里 。
冬天洗澡的誤區(qū)：
誤區(qū)1：熱水泡澡時間長
冬季天氣寒冷 ， 大家都喜歡舒服地泡在熱水中 ， 舍不得離開 。 但這可不是什么好習慣 。 泡澡時間太長 ， 會使皮膚表面失去油脂保護 ， 從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀 ， 還會引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況 。
此外 ， 長時間泡澡 ， 人容易疲勞 ， 易引起心臟缺血、缺氧 ， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成 ， 甚至誘發(fā)嚴重的心律失常而猝死 。
建議：盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可 。
誤區(qū)2：洗澡水溫越高越好
寒冷的天氣里 ， 很多人都喜歡用很熱的水洗澡 ， 甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度 。 但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言 。
它會破壞皮膚表面的油脂 ， 導致毛細血管擴張 ， 加劇皮膚干燥的程度 。 同時 ， 過高的溫度還會增加心臟負擔 ， 因為全身皮膚血管明顯擴張 ， 大量血液流到全身皮膚 ， 會使心臟缺血缺氧 。
建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜 。
誤區(qū)3：使用清潔能力強的浴液
冬季皮膚本就干燥脆弱 ， 如果使用清潔能力較強的浴液 ， 會加重損害皮膚的保護層 ， 加重皮膚問題 。 秋冬季洗澡的時候 ， 我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品 ， 以避免對于肌膚的刺激 。
建議：浴液一定要選擇堿性小的 ， 中性的最好 。 沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品 。
誤區(qū)4：洗澡過于頻繁
很多人認為洗澡越勤 ， 身體才會越干凈 。 但隨著冬天的來臨 ， 皮膚也變得越來越干燥脆弱 ， 皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族” 。
洗澡過勤 ， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉 ， 容易傷害到皮膚的角質(zhì)層 ， 由此導致皮膚瘙癢 ， 皮膚的抵抗力也會減弱 ， 反而容易得病 。
用力搓洗 ， 也會致使本就脆弱的表皮受損 ， 細菌、真菌趁虛而入 ， 造成皮膚感染 。
【冬天洗澡的正確方法 冬天這樣洗澡會引起生病】建議：冬季洗澡次數(shù) ， 以每周1~2次為宜 。
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