“一位13歲男孩 ， 每天除了上課 ， 都在玩游戲 ， 情況持續(xù)了有半年 。男孩的父母平時(shí)工作忙 ， 對(duì)孩子疏于照顧 ， 孩子的自律性又沒(méi)那么高 ， 時(shí)間久了 ， ‘游戲上癮’就發(fā)生了 。溝通后 ， 孩子每天逐漸縮短玩游戲時(shí)間 ， 并請(qǐng)家長(zhǎng)盡量多的陪伴孩子 ， 周末帶孩子去戶外游玩 ?！惫⒌虑谡劦皆?jīng)治療的一個(gè)病例時(shí)表示 ， “經(jīng)過(guò)大約半年的調(diào)整 ， 家長(zhǎng)反饋 ， 孩子的情況有了明顯改善 。所以解決沉迷網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題 ， 絕不是孩子自己的事情 。”
“預(yù)防往往比治療更為重要 ?！北R健軍建議家長(zhǎng) ， 要注意孩子的上網(wǎng)行為 ， 每天要有足夠的時(shí)間與青少年進(jìn)行現(xiàn)實(shí)交流 ， 給予心理上的滿足 。同時(shí)在電腦及手機(jī)上可以設(shè)置管理模式 ， 減少孩子受到網(wǎng)絡(luò)上不當(dāng)信息的影響 。
楊奇?zhèn)フJ(rèn)為 ， 預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò) ， 需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力 ?！凹彝シ矫?nbsp;， 家長(zhǎng)應(yīng)著力構(gòu)建和睦的親子關(guān)系 ， 及時(shí)與孩子真誠(chéng)溝通 ， 了解其心理狀態(tài) ， 幫助其解決現(xiàn)實(shí)中的困難；培養(yǎng)孩子除上網(wǎng)以外的其他愛(ài)好 ， 豐富孩子的業(yè)余生活 。學(xué)校方面 ， 學(xué)?？梢云占靶睦斫】抵R(shí) ， 設(shè)立心理健康熱線 ， 教師要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)和同伴壓力 ， 培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣 ， 激發(fā)學(xué)生自我激勵(lì)的力量 ， 強(qiáng)化自我成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī) 。社會(huì)方面 ， 有關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)社會(huì)環(huán)境尤其是校園周邊環(huán)境的治理 ， 加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的信息監(jiān)控和過(guò)濾 ?！?br />
“青少年自身也要正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò) ， 多參加戶外活動(dòng) ， 積極參與自己感興趣的活動(dòng) ， 融入現(xiàn)實(shí)人際交往 。當(dāng)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí) ， 要及時(shí)抵制 ， 提醒自己轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力 ?！蹦叨擞钫f(shuō) 。
【青少年沉迷手機(jī)的原因及解決策略 青少年沉迷手機(jī)的危害】（本報(bào)采訪人員 姚昆 本報(bào)通訊員 宋鴻兵）
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