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青少年沉迷手機(jī)的原因及解決策略 青少年沉迷手機(jī)的危害( 三 )

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此外 ， 相較于成年人 ， 設(shè)計(jì)越來(lái)越精美的網(wǎng)絡(luò)游戲、精準(zhǔn)推送的短視頻、不斷更新迭代的社交軟件 ， 讓青少年更易陷入其中 。
“網(wǎng)絡(luò)游戲或短視頻的開(kāi)發(fā) ， 要達(dá)到吸引更多青少年使用者的商業(yè)目的 ， 必然要利用人類成癮性機(jī)制 ?！睏钇?zhèn)フJ(rèn)為 ， 多巴胺能獎(jiǎng)賞通路是為我們進(jìn)行各種行為活動(dòng)提供動(dòng)力的神經(jīng)基礎(chǔ) ， 沉迷網(wǎng)絡(luò)行為形成的過(guò)程正是借助這個(gè)獎(jiǎng)賞通路 。開(kāi)發(fā)者借助于青少年所喜愛(ài)的方式激活多巴胺能獎(jiǎng)賞通路 ， 如游戲過(guò)程中的成就感 ， 短視頻中的新奇感等 。
徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、博士生導(dǎo)師耿德勤則以Facebook為例解釋 ， 未讀信息顯示為小紅點(diǎn)最初是Facebook設(shè)計(jì)的 ， 而按照設(shè)想那個(gè)點(diǎn)本來(lái)應(yīng)是藍(lán)色的 ， 更符合Facebook的整體色系 ， 但最后其選擇了紅色 ， 一種更激烈的觸發(fā)性的顏色 。“主要?jiǎng)訖C(jī)夠強(qiáng)烈 ， 任務(wù)足夠簡(jiǎn)單 ， 這種設(shè)計(jì)出來(lái)的觸發(fā)機(jī)制就會(huì)迅速引發(fā)行為的發(fā)生 ?！?br /> “對(duì)于青少年個(gè)體來(lái)說(shuō) ， 沉迷網(wǎng)絡(luò)還受家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和個(gè)體人格特質(zhì)的影響 ?！睏钇?zhèn)フf(shuō) ， 家庭環(huán)境對(duì)青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生重要影響的是親子關(guān)系 。良好的親子關(guān)系可以讓青少年感覺(jué)自己是被接納的 ， 是保護(hù)性因素；而家庭中長(zhǎng)期的親子沖突會(huì)使青少年感知到自己受到排斥 ， 是危險(xiǎn)性因素 。學(xué)校環(huán)境中 ， 學(xué)業(yè)成績(jī)、師生和同伴關(guān)系會(huì)成為青少年的重要壓力來(lái)源 ， 當(dāng)個(gè)體感覺(jué)難以應(yīng)對(duì)這些壓力時(shí) ， 更易采取以沉溺網(wǎng)絡(luò)的方式來(lái)逃避現(xiàn)實(shí) 。個(gè)體人格特質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生影響 ， 消極情緒主導(dǎo)以及情緒不穩(wěn)定的青少年更易沉迷網(wǎng)絡(luò) 。
耿德勤認(rèn)為 ， 人際交往困難、缺乏社會(huì)支持同樣會(huì)導(dǎo)致青少年沉迷網(wǎng)絡(luò) 。“有實(shí)證研究表明父母和子女的矛盾、與母親分離等因素 ， 顯著地與沉迷網(wǎng)絡(luò)行為成正相關(guān) 。相反 ， 保護(hù)性措施 ， 如子女與父母交流的質(zhì)量 ， 以及積極的青春期發(fā)展 ， 能有效降低沉迷網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險(xiǎn) ?！?br /> 早干預(yù)早治療 ， 給予孩子足夠關(guān)注
2018年 ， 世界衛(wèi)生組織發(fā)布的第11版《國(guó)際疾病分類》中 ， 游戲障礙被歸入精神疾病的范疇 。同年9月 ， 國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布數(shù)據(jù)顯示 ， 全世界范圍內(nèi)青少年過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6% ， 我國(guó)的發(fā)病率已接近10% 。
一旦青少年過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò) ， 進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重健康問(wèn)題 ， 該如何應(yīng)對(duì)？盧健軍提醒 ， 要早干預(yù)、早治療 ， 給予孩子足夠的關(guān)注 。如有相關(guān)癥狀出現(xiàn) ， 家長(zhǎng)要引導(dǎo)限定上網(wǎng)時(shí)間 ， 并采用心理治療、行為認(rèn)知治療、生物物理治療、飲食治療等綜合干預(yù)方法 。對(duì)于情況較嚴(yán)重 ， 出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的 ， 應(yīng)該在心理科醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的藥物治療 。
“現(xiàn)階段主要的治療方法有行為療法和認(rèn)知療法 ?！睏钇?zhèn)ケ硎?nbsp;， 行為療法是從條件反射理論衍生的治療方法 ， 對(duì)于治療尤為有效 ?；跅l件反射的規(guī)律 ， 該方法通過(guò)網(wǎng)絡(luò)情景和厭惡刺激反復(fù)結(jié)合 ， 試圖使患者達(dá)到對(duì)網(wǎng)絡(luò)情景的厭惡 ， 在患者減少上網(wǎng)行為時(shí) ， 治療師要及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì) ， 由此達(dá)到戒除行為與獎(jiǎng)勵(lì)之間的聯(lián)結(jié) 。而認(rèn)知療法主要適用于有一定自控能力的患者 。該方法針對(duì)不同個(gè)體的知識(shí)體系、認(rèn)知能力 ， 通過(guò)科學(xué)事實(shí)或具體生動(dòng)的案例 ， 使患者認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)對(duì)個(gè)人身心的危害 ， 從而建立更加健康、適應(yīng)性的信念和認(rèn)知 。“從神經(jīng)生理角度提高前額葉的抑制控制也成為近年的一個(gè)焦點(diǎn) 。實(shí)時(shí)功能核磁共振神經(jīng)反饋技術(shù)也被應(yīng)用于治療中 ， 它可以控制患者的渴求 ， 調(diào)節(jié)與抑制控制功能有關(guān)的腦區(qū)激活和相關(guān)行為表現(xiàn) 。”

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