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青少年沉迷手機(jī)的原因及解決策略 青少年沉迷手機(jī)的危害( 二 )

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采訪(fǎng)人員在采訪(fǎng)中發(fā)現(xiàn) ， 青少年因沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致腦健康問(wèn)題的案例不在少數(shù) 。家住吉林省長(zhǎng)春市二道區(qū)的才女士就飽受孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的困擾 ?！拔覂鹤幽壳吧细咧?nbsp;， 長(zhǎng)時(shí)間熬夜打游戲 ， 孩子的身體出現(xiàn)了很多問(wèn)題 ， 比如偏頭疼、有時(shí)還會(huì)莫名的心悸胸悶 。我還發(fā)現(xiàn)孩子處理問(wèn)題偏激、情緒波動(dòng)大 ， 有性格孤僻的傾向 ， 到醫(yī)院檢查后查出輕度抑郁癥 ?！?br /> 盧健軍告訴采訪(fǎng)人員 ， 青少年沉迷網(wǎng)絡(luò) ， 開(kāi)始是精神依賴(lài) ， 渴望上網(wǎng)“遨游” ， 隨后會(huì)發(fā)展為軀體依賴(lài) ， 表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、疲乏無(wú)力、食欲不振等 ， 還會(huì)使人體的植物神經(jīng)功能?chē)?yán)重紊亂 ， 導(dǎo)致失眠、緊張性頭痛 ， 甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺(jué)和妄想 。
成都醫(yī)學(xué)院心理學(xué)院四川應(yīng)用心理學(xué)研究中心副研究員楊奇?zhèn)ソ榻B ， 沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響青少年大腦的眶額回、伏隔核、紋狀體等獎(jiǎng)賞相關(guān)腦區(qū)的正常功能 ， 對(duì)相應(yīng)的獎(jiǎng)賞信息處理存在異常 。這些腦功能損傷會(huì)導(dǎo)致青少年高度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等網(wǎng)絡(luò)情景 ， 而對(duì)正常的知識(shí)和技能學(xué)習(xí)、社會(huì)交往等適應(yīng)性行為漠不關(guān)心 。
“人類(lèi)前額葉高度發(fā)達(dá) ， 是我們自我調(diào)節(jié)、控制的神經(jīng)基礎(chǔ) ， 也是多巴胺神經(jīng)環(huán)路的重要結(jié)構(gòu)之一 。研究發(fā)現(xiàn) ， 沉迷網(wǎng)絡(luò)者前額葉與海馬體和楔前葉的功能連接減弱 ， 提示前額葉對(duì)學(xué)習(xí)記憶的調(diào)控作用減弱 ， 導(dǎo)致其認(rèn)知功能受損 。腦成像研究還揭示 ， 沉迷網(wǎng)絡(luò)青少年的扣帶回灰質(zhì)密度低于常人 ， 大腦的扣帶回部位是我們監(jiān)控認(rèn)知沖突的重要部位 ， 其灰質(zhì)密度下降與其自我行為監(jiān)控能力減弱相對(duì)應(yīng) 。”楊奇?zhèn)パa(bǔ)充道 。
“再玩一會(huì)兒”的背后不可忽視
“起床 ， 打開(kāi)手機(jī)短視頻App ， 手指不停刷動(dòng) ， 一條接一條 ， 吃飯時(shí)刷 ， 空閑時(shí)刷 ， 睡覺(jué)前也在刷……”這是山東省棗莊市15歲的小蕊（化名）暑期日常 。
“一天到晚就這樣 ， 像著了迷一樣 ， 經(jīng)常到了半夜還是拿著手機(jī)看 ， 有時(shí)吃飯都叫不動(dòng) ?！毙∪飲寢屃刻寡?nbsp;， 雖然也勸說(shuō)過(guò) ， 但得到的答復(fù)常是“再玩一會(huì)兒” 。
“網(wǎng)絡(luò)沉迷高發(fā)人群多為12至18歲的青少年 ， 以男性居多 。一方面他們的大腦皮層發(fā)育不完善 ， 理解判斷力差 ， 自控能力也比較差；另一方面他們處于青春期 ， 對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇 ， 尋求刺激、驚險(xiǎn)和浪漫 ， 以滿(mǎn)足這個(gè)階段的人生需求 ?！北R健軍說(shuō) 。
楊奇?zhèn)ケ硎?nbsp;， 生物生存適應(yīng)的關(guān)鍵任務(wù)是趨利避害 ， 而多巴胺能獎(jiǎng)賞通路是生物趨利避害的神經(jīng)基礎(chǔ) ， 人類(lèi)也是借助于這個(gè)獎(jiǎng)賞通路 ， 在完成適應(yīng)性行為的過(guò)程中 ， 感受到身心愉悅 。但人類(lèi)的獎(jiǎng)賞通路也可能會(huì)被誤用于追逐純粹享樂(lè)的短視行為中 ， 如物質(zhì)或網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)等行為 。這些行為會(huì)快速激活多巴胺能獎(jiǎng)賞通路 ， 使人能快速體驗(yàn)到興奮和愉悅 ， 并不斷推高多巴胺能獎(jiǎng)賞通路的激活閾限 ?！扒嗌倌暾幵谏硇目焖侔l(fā)育階段 ， 其大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的新奇刺激更為敏感 。同時(shí)青少年的自我控制腦區(qū)發(fā)育還未成熟 ， 自控能力較差 ， 無(wú)法合理控制上網(wǎng)時(shí)間 ， 導(dǎo)致其成績(jī)倒退、人際關(guān)系淡漠 。這些結(jié)果給他們又造成巨大壓力 ， 使他們更需要借助網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)生活 ， 從而造成惡性循環(huán) ?！?/p>

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