補充水分 ：由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā) ， 為了保持皮膚的滋潤 ， 要補充飲用足夠的水分 。在使用空調(diào)的房間 ， 你要使用保濕類的護膚品 ， 更要多飲水 ， 這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化 ?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜 ， 或用黃瓜、蘋果切片貼面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ， 每周使用1－2次 ， 以保持皮膚的白皙潤澤 。
避免蚊蟲叮咬 ， 保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事 。這些小昆蟲不僅影響睡眠 ， 還可以傳播疾病 ， 引起皮膚的各種損害 。因此．保持室內(nèi)的清潔是非常必要的 。同時 ， 可適量噴灑滅蟲劑 。應(yīng)當(dāng)在家中無人時使用 。避免滅蟲劑對人體的危害 。
飲食以清淡為宜 ， 增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量 。
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