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吃多少板栗可以補(bǔ)腎

云知道板栗

秋冬吃板栗可以補(bǔ)腎嗎？
我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家均把板栗看成是益氣、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品 。漢朝醫(yī)學(xué)家陶弘景說(shuō)：“栗益氣、厚腸胃、補(bǔ)腎氣，令人耐饑” 。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“栗，腎之果也，腎病宜食之；生食治腰、腳不遂 。
”清代慈禧喜板栗 。御膳房用上等板栗，精細(xì)加工，配上冰糖，蒸成板栗面小窩頭供她享用 。慈禧一生體健，皮膚潤(rùn)澤 。有人認(rèn)為，常吃板栗是她的訣竅之一 。中醫(yī)認(rèn)為板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血 。
【吃多少板栗可以補(bǔ)腎】對(duì)腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病的功能 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，板栗所含的不飽和脂肪酸對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化的患者有調(diào)養(yǎng)之功，老年人常食還能抗衰老 。
板栗怎么吃最補(bǔ)腎？
板栗燒土雞材料：土雞半只、老姜、香蔥、香菜、板栗十多顆、老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量 。做法：土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用 。下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖均勻上色，加適量的水沒(méi)過(guò)雞塊，倒入板栗、姜片，加適量的生抽燒開(kāi)后中火燜30分鐘至板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可 。
吃生板栗可以補(bǔ)腎嗎
吃板栗對(duì)腎好 。板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功效，適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥 。板栗還有較高的藥用價(jià)值，主治反胃 。
板栗怎么吃能補(bǔ)腎？
板栗泡酒將120克板栗洗凈，拍碎，裝入干凈的玻璃瓶?jī)?nèi)，倒入500克白酒，加蓋密封，放置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)，7天后即可開(kāi)封飲用，每天早晚各喝一次，每次空腹喝10到25毫升 。
板栗補(bǔ)腎助陽(yáng)，益脾胃，泡制成板栗酒，借酒力而行藥勢(shì)，能起到很好的補(bǔ)益作用，適用于陽(yáng)萎，滑精，精神不振，不思飲食，體倦等人群飲用 。板栗炒魚(yú)肚材料：板栗肉150克，魚(yú)肚100克，蔥，姜，食鹽，醋，白糖，味精各適量 。
做法：將魚(yú)肚水發(fā)洗凈，瀝干水分，蘸勻面粉放入熱油鍋炸黃撈出，放入蔥，姜，蒜煸出香味，將切碎的板栗肉放入鍋中一起翻炒，最后放入食鹽，醋，白糖，味精調(diào)味即可 。功效：滋陰養(yǎng)生，強(qiáng)筋壯腰，適宜于調(diào)理腎陰虛遺精，滑精及五臟煩熱，腰肋隱痛等癥 。
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板栗吃多久才有補(bǔ)腎
板栗的吃法主要有以下幾種：
（l）風(fēng)干栗子：用網(wǎng)袋將板栗懸掛風(fēng)干，每日吃15個(gè)生票子，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽 ?？芍卫夏昴I虧、腰腿酸軟 。
（2）栗子粥：取栗子 10個(gè)和大米適量，共煮成粥，也可將栗子風(fēng)干磨粉，粥成兌入，再加適量紅糖后食用 。可補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、治腰腿無(wú)力 。
（3）糖水板栗：取于板栗30個(gè)，加水煮熟，再放適量紅糖后食用，可治病人體虛、四肢酸軟、跌打損傷、瘀血腫痛 。
（4）生食板栗：有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見(jiàn)出血癥 。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效 。
每天吃多少板栗能補(bǔ)腎
1 栗子一天吃幾個(gè)補(bǔ)腎
5-8顆即可 。
板栗性溫、味甘，入腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，適量食用板栗對(duì)于腎器官的養(yǎng)護(hù)很有好處，板栗不好消化，一天吃5-10顆是較為恰當(dāng)?shù)膭┝浚謇跷兜狼逄鹂煽?，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，除了滋補(bǔ)腎臟外，還具有促進(jìn)代謝、提高身體免疫能力的作用 。

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