如果不講究游泳技術， 經常以不正確的姿勢進行運動， 或者動作不夠協調、動作變形等原因， 都會導致肌肉超出承受范圍而拉傷， 那么大家知道肌肉拉傷有哪些表現嗎？跟著責任編輯小編一起來了解了解吧 。
有很多人喜歡游泳運動， 但是又沒有受過專業的訓練， 只是靠自己的自學， 這樣一來， 訓練水平不高， 導致身體肌肉的力量性、伸展性都不夠好， 就容易在疲勞是承受不了進而拉傷,那游泳導致的肌肉韌帶拉傷該如何治療呢？一定要多休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重；用冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液循環 。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次；用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少淤血， 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血；癥狀完全消失后， 應當進行適當的力量練習， 以使愈合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能， 那么肌肉拉傷有哪些表現呢？
【肌肉拉傷有哪些表現】 肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂， 稱為肌肉拉傷， 這是最常見的運動損傷之一 。 這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生 。 肌肉拉傷后， 拉傷部位劇痛， 用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊， 觸疼明顯， 局部腫脹或皮下出血， 活動明顯受到限制 。
局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙 。 當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重， 肌肉收縮抗阻力試驗陽性， 即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現 。 有些傷員傷時有撕裂樣感， 腫脹明顯及皮下淤血嚴重， 觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者， 可能為肌肉斷裂 。
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者， 用針刺療法會取得顯著療效 。 肌纖維部分斷裂者， 早期用冷敷、加壓包扎， 還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛 。 48小時后開始按摩， 手法要輕緩 。 經過初期冷敷治療治療之后， 可以外敷 。 懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者， 應在局部加壓包扎、固定患肢后， 立即送醫院確診， 必要時還要接受手術治療 。
以上是責任編輯小編介紹的肌肉拉傷有哪些表現的內容， 當出現上述癥狀時要及時治療， 另外本網游泳安全小知識庫中還有很多關于游泳肌肉拉傷的知識， 喜歡游泳的人一定要多了解一下， 防止得這種病 。
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