【烤箱烤紅薯溫度和時(shí)間的方法 烤箱烤紅薯溫度和時(shí)間】今天是禮拜天，一家人在家休息，傍晚在陽臺(tái)上吹風(fēng)，隨風(fēng)帶來的還有一陣陣烤番薯的香味，真的太香了，饞得我，回到廚房查看家里是否還有番薯，一看還有三個(gè)，就趕緊洗洗烤上了 。
By 是毅文麻麻啊!
用料番薯 自己決定烤箱 一個(gè)
做法步驟
1、烤箱上下管200度預(yù)熱五分鐘，把番薯洗干凈，再把水分擦干，下層鋪個(gè)油紙或者金箔紙都行，用來接番薯烤出的蜜汁，200度烤一個(gè)小時(shí)，每隔十幾分鐘翻一下，讓每個(gè)面都烤到位 。
2、叮咚，烤好了，我這個(gè)是沒有任何美顏效果的 。
3、咬上一口，香甜軟糯，幸福感爆棚，中間都已經(jīng)烤得透透的了!比外面買的還好吃 。
小貼士
選番薯，不能選粉面的，要選黃心的，然后就是番薯不能用金箔紙包住烤，那樣熟得慢，還熟不透，我試過，是不是超級(jí)簡單，有空就試試吧!記得回來交作業(yè)喲！
番薯的營養(yǎng)功效
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生 。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效 。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn) 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程 。
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