（二）、快吸快呼的訓練
快吸時應注意保持慢吸時“兩肋打開、吸到肺底、腹壁站定”的基本狀態(tài)，只是
將慢慢吸氣，改為在不經(jīng)意間一張嘴的一瞬即吸氣到位 。就象突然在遠處發(fā)現(xiàn)了你
正要找的人、準備喊他的瞬間吸氣 。
快吸慢呼的訓練，可選練快板、戲曲、曲藝說白的貫口段子，要求呼吸控制急
而不促、快而不亂、長而不喘 。
1．快板兒書：
給諸位，道大喜，人民政府了不起！
了不起，修臭溝，上先兒先給咱們窮人修 。
請諸位，想周全：
東單、西四、鼓樓前；
還有那，先農(nóng)壇、天壇、八廟、頤和園；
要講修，都得修，為什麼先管龍須溝？
都只為，這兒臟，這兒臭，政府看著心里真難受！
好政府，愛窮人，教咱們干干凈凈大翻身 。
修了溝，又修路，好教咱們挺著腰板兒邁大步：
邁大步，笑嘻嘻，勞動人民又心齊 。
齊努力，多做工，國泰民先安享太平，享——太平！
—一選自老舍劇作《龍須溝》
【怎么練歌才能唱得好聽 怎么練歌】要求；由一般速度的練習開始，逐漸加快速度 。氣息吐字要配合好 。氣息通暢
不緊，吐字清晰利落，感情有起伏揚抑的變化 。
2．貫口段子練習
大來朝文堰伯，幼兒倒有伏國之志，司馬文公倒有破甕救兒之謀，漢孔融四歲
讓梨，懂得謙遜之禮 。小黃香九歲溫席泰香，秦甘羅一十二歲身為宰相 。吳周瑜七
歲學文九歲習武、一十三歲官拜水軍都督，執(zhí)掌六郡八十一州之兵權，施苦肉陷連
環(huán)借東風借雕翎火燒戰(zhàn)船，使曹操望風鼠竄，險些喪命江南，雖有臥龍風雛之相幫
，那周瑜也算小孩了當中之魁首 。
（三）快吸慢呼訓練
選擇發(fā)音響亮的音節(jié)組成的人名，比如：阿毛、阿花、小蘭、小安、小剛……等 。
假設這個熟識的“小安”在遠處，你發(fā)現(xiàn)了他，要喊他，迅速地搶吸一口氣，然后
拖長腔喊他 。
播音發(fā)聲基礎之氣息訓練
總要求：氣暢、字清、聲美、多變
播音員播音的綜合感覺：
聲音象一條彈性的帶子，下端從小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線
前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭的前部，由上門齒處彈出，流
動向前 。
播音怎樣獲得綜合感覺：
氣息下沉，頭部放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動，
聲隨情走 。
播音對吐字的要求：
準確、清晰、圓潤、集中、流暢
第一節(jié) 氣暢（呼吸控制）
掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài) 。這種基本狀態(tài)的
吸氣和呼氣要領分別如下：
吸氣要領：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定” 。
這是一種深吸氣 。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求 。
在體會吸氣要領時，應先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時才容易體
會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸 。在自被吸氣的過程中，
腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性） 。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓練中，吸氣時我們要求
除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣
時的松弛、休息狀態(tài) 。進入“準備工作”的預備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài) 。在吸氣時，
腹肌有意識地向中醫(yī)經(jīng)絡的“氣?！敝痢瓣P元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態(tài) 。
特別需要注意的是，吸氣時腹肌的緊張度不可過強，過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降
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