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怎么練歌才能唱得好聽 怎么練歌( 五 )

云知道怎么練歌


單元音，體會(huì)“送氣發(fā)聲”時(shí)，腹肌與呼氣的關(guān)系 。當(dāng)仰臥體會(huì)到呼氣時(shí)腹肌是收縮
的、吸氣時(shí)腹肌有一定的緊張感時(shí)則可以采用坐姿或者站姿、體會(huì)腹肌與吸氣、呼
氣、發(fā)聲的關(guān)聯(lián) 。
（2）、坐在硬凳前端，雙腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋轉(zhuǎn)
，上身后仰吸氣時(shí)腹肌或放松、或稍稍“繃緊”，上身前傾呼氣時(shí)，腹肌有意識(shí)收縮
送氣 。這個(gè)練習(xí)的重點(diǎn)在體會(huì)呼吸時(shí)腹肌的參與感 。
控制膈肌能力的鍛煉
1．膈肌彈發(fā)：
在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎(chǔ)上改進(jìn)后的練習(xí) 。膈肌彈發(fā)與“狗喘氣”的不
同，一是變開口為閉口，這樣可以減輕氣流對(duì)喉部的摩擦；二是變無(wú)聲為有聲，在
呼氣的同時(shí)彈發(fā)“hei”音 。膈肌彈發(fā)具體練法如下：
第一步，深吸氣后，發(fā)出一個(gè)扎實(shí)的“hei”音 。要求喉部、下巴松弛，似沒有一樣
不用力，舌根在發(fā)H時(shí)，有前送彈動(dòng)感；而胸前劍突下有明顯的向上彈動(dòng)感 。在彈發(fā)
“hei”時(shí)，必須注意膈肌的彈動(dòng)與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步 。開始?xì)馀c聲可能會(huì)超前、先出氣后
出聲，也可能會(huì)落后，出聲了、氣尚未彈出，還可能氣彈出卻未用在發(fā)聲上，氣彈了
而聲音仍用嗓子喊出來(lái)……等等現(xiàn)象，這在初練者是必然的現(xiàn)象．不要著急，可以慢
慢地一聲一聲地找 。
這時(shí)需注意三點(diǎn)：
一是，控制膈肌正確地上彈，既不是上腹部向外努（這樣氣不是外彈、而是內(nèi)
吞），又不是上腹部向內(nèi)拙擠（這是送氣而非‘彈氣’）
二是，喉頭部位一定要松弛，氣彈出才可能彈發(fā)出 hei音 。否則氣與聲會(huì)脫節(jié)形
成嗓子擠出的聲；
三是,由于未經(jīng)訓(xùn)練的人，有意識(shí)控制膈肌的能力較弱，在開始練膈肌彈發(fā)時(shí)，
發(fā)出的 hei音并不強(qiáng)，但彈發(fā)正確的hei音，是音高稍低、圓潤(rùn)集中、松弛寬厚的聲
音 。在開始練膈肌彈發(fā)時(shí)，首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確，不必貪多、
貪快、貪連續(xù)發(fā)音，只有一聲、一聲練得有力了，才能連續(xù)發(fā)音 。
第二步，在膈肌單聲彈發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下，增加連續(xù)彈發(fā)hei音的次數(shù)，連發(fā)
2個(gè)、3個(gè)、4個(gè)、5個(gè)、···直至可連續(xù)發(fā)7－8個(gè)hei音 。連續(xù)彈發(fā)時(shí)，要注意給氣的力
量應(yīng)該均勻，發(fā)出的hei音也需要保持一定的音量、音高、音色應(yīng)始終一致 。在連續(xù)
彈發(fā)時(shí)，還應(yīng)注意將膈肌的力量控制集中到彈發(fā)的瞬間，而在彈發(fā)間隔時(shí)、膈肌要
迅速放松還原到原位 。不會(huì)放松，膈肌越彈越緊張，最終會(huì)因無(wú)氣可彈而力竭 。只
有彈發(fā)后的迅速放松才能使氣不斷地進(jìn)入、彈出，也有利于膈肌再次積聚力量彈發(fā) 。
第三步，堅(jiān)持第二步連續(xù)彈發(fā)練習(xí)，數(shù)日后會(huì)獲得“自動(dòng)”進(jìn)氣的感覺，以無(wú)限
制的連續(xù)發(fā)出穩(wěn)定hei音時(shí)，就可進(jìn)行第三步練習(xí)：由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈
發(fā)hei音 。
第四步,在第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量、音色、音長(zhǎng)的隔肌彈發(fā)練習(xí) 。
類似于京劇老生的大笑狀 。
2．隨肌彈發(fā)喊操口令：
胸腹聯(lián)合呼吸基本狀態(tài)的訓(xùn)練
一、呼吸基本狀態(tài)練習(xí)：
吸氣：“沿紐扣”練習(xí)，沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠
呼氣：嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆
感情和聲音是通過氣息來(lái)連結(jié)的 。
（一）、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí)，呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合 。
1、取坐姿，身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部，需滿臀坐 。腰直、胸含、肩松；
完全自然地象嘆氣一樣，將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái)，然后從容自然地吸氣 。注意體會(huì)

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