養(yǎng)顏紅米粥
【材料（2-3人份）】
紅米150克，紅花生50克，紅豆50克，大棗15克，枸杞子15克 。
【烹飪方法】
將紅米、紅豆、紅花生洗干凈，浸泡兩小時后煮粥至沸騰，加入紅棗、枸杞子再用小火煮15分鐘即可，可依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味 。
紅米：預(yù)防貧血，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，降血壓，降血脂 。
紅花生：補氣健脾，養(yǎng)血止血，改善面色，美容養(yǎng)顏 。
紅豆：補血促循環(huán)，健脾胃，利尿消腫 。
大棗：補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性 。
枸杞子：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神 。
【小貼士】
此方美容養(yǎng)顏、健脾補氣，但處于經(jīng)期的女性不宜多吃 。
來源：《城事特搜》
【紅米粥可以減肥嗎 紅米粥】(今完)
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