1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼 。
2、眼保健操
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞 。
3、眼藥水
【眼干的緩解方法 睛干澀緩解小妙招】應(yīng)使用專(zhuān)門(mén)用來(lái)緩解眼疲勞的眼藥水對(duì)眼睛進(jìn)行濕潤(rùn)，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對(duì)的癥狀也各有差別，選擇不可盲目 。
4、每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補(bǔ)水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài) 。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式 。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應(yīng)立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán) 。
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