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冬季體內(nèi)有濕氣怎么辦？有什么方法幫助調(diào)理濕氣體質(zhì)嗎？下面我就為大家?guī)?lái)去濕氣的食物，一起看看吧。
冬季身體濕氣怎么調(diào)理？
中醫(yī)常道，十病九濕。可見(jiàn)濕氣對(duì)一個(gè)人的影響有多大。但是很多人以為自己的身體無(wú)濕去，你可別忘了夏天的空調(diào) ，冷飲它們都是濕氣的來(lái)源。但你別擔(dān)心，今天小編就教你幾個(gè)除濕小妙招，讓你輕松除濕氣！
1.紅豆薏米芡實(shí)粥

薏米不得不說(shuō)的除濕利器了。這款粥的做法也非常簡(jiǎn)單，做法:將紅豆、薏米、芡實(shí)都提前泡2小時(shí) ，再在放入清水的鍋中大火熬煮，熬煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火再熬煮2小時(shí)后即可食用！具有除濕的神奇功效哦！
2.花蜜茶

具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml ，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
3.茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g ，薏米20g ，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí) ，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。
【冬季身體濕氣怎么調(diào)理吃這些高效除去體內(nèi)濕氣】功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。