今天我給大家?guī)淼氖且恍┥介璧淖龇?， 平時喝點山楂茶能舒肝解壓力 ， 下面和我一起學習山楂茶的做法吧 。
山楂茶的做法
但現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏緊張加上經(jīng)常加班熬夜 ， 人體容易肝氣郁結(jié) ， 不利于人體健康 。 下面推薦三款山楂茶 ， 可以調(diào)理肝臟、疏肝解郁 。 中醫(yī)認為 ， 山楂味酸帶甘 ， 性微溫 ， 歸脾胃肝經(jīng) ， 有消食化積 ， 活血散瘀的功效 。 如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時 ， 可以用山楂來消食化積 ， 順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環(huán) ， 并降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發(fā)生率 ， 是減重消脂的明星食物 。
【山楂茶的做法 喝點山楂茶能舒肝解壓力】解壓消脂：山楂洛神花茶
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢 。 1.將所有藥材裝進過濾袋里.
2.沖入600ml沸水 ， 悶泡10分鐘即可飲用 。 效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴 。 適用對象：上半身厚實 ， 虎背熊腰型體格 。 多有肩頸僵硬酸痛 ， 胸悶常嘆氣 ， 女性月經(jīng)來時小腹疼痛有瘀塊等癥狀 。
清肝去油：山楂菊花決明子茶
清材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢 。
將材料洗凈置入過濾袋 ， 放入杯中 ， 沖入600ml沸水 ， 悶泡10分鐘后 ， 即可代茶飲用 ， 反覆沖泡至沒有味道 。 效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀 。 適用對象：肝熱目赤 ， 或經(jīng)期水腫型肥胖 。 眼睛干澀容易有血絲、頭脹頭痛、口干口苦、便秘 。 女性經(jīng)前情緒焦躁或沮喪 ， 身體容易腫脹（尤其是下半身） ， 或有經(jīng)前痘痘 ， 腹痛 ， 便秘 ， 胃腸脹氣等癥狀 。
安神養(yǎng)肝減脂：山楂酸棗仁茶
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢 。 1.將所有材料裝進過濾袋里.2.沖入600ml沸水 ， 悶泡10分鐘即可代茶飲用 。 效果：鎮(zhèn)靜情緒、安神助眠、養(yǎng)肝降脂 。 適用對象：心神不寧 ， 焦慮心悸 ， 頭暈健忘 ， 暴飲暴食 ， 虛煩失眠或多夢易醒 。 中醫(yī)認為“肝主疏泄” ， 如果壓力過大、或是情緒抑郁 ， 阻礙肝氣運行 ， 造成肝氣郁滯 ， 容易形成痰濁、血瘀的病理產(chǎn)物 ， 造成肝鬰氣滯型的肥胖 ， 也就是壓力肥 。 如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食 ， 吃進更多高熱量的食物 ， 肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感 ， 變成惡性循環(huán) ， 更不容易瘦身成功 。 此外 ， 山楂雖然可以幫助消化 ， 但容易胃痛不舒服的人最好選用炒制過的山楂 ， 以降低對胃的刺激性 ， 也不要飲用過多 。
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