節(jié)假日最少不了的就是吃吃喝喝，各種大餐，甜食，飲品等，吃貨都知道吃飽喝足之后，受罪的往往是我們的胃，那吃太飽胃不舒服怎么辦才好呢？
喝溫開水 1 吃太多胃不舒服，建議不要進行劇烈運動，適當(dāng)?shù)暮葞卓跍亻_水，可以有效刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收 。
按摩腹部 2 吃的太飽，胃容量只有那么大，食物太多，會影響消化液的分泌，腸胃蠕動也會嚴(yán)重受阻，胃部舒服也是正常的，建議邊走動，邊順時針按摩腹部，促進食物的蠕動消化 。
小茴香熱敷腹部 3 將小茴香炒熱，裝入布袋中，放在小腹胃部，輕輕熱敷一會，可以緩解腸胃不適，研究顯示，小茴香中富含豐富的茴香油，這種物質(zhì)能刺激腸胃蠕動，可以幫助排出氣體，緩解胃部不適 。
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口服藥物 4 吃的太飽胃不舒服，多是由于消化不良所引起的癥狀，建議口服胃蛋白酶顆粒，健胃消食片或嗎丁啉片等促消化，化解胃部不適的藥物 。
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