任何事情都有一個(gè)度 ， 要學(xué)會(huì)適可而止 ， 不管是為人處事還是保健養(yǎng)生 ， 很多人因?yàn)楣ぷ鞯男枰匦栝L(zhǎng)時(shí)間坐著 ， 那坐久了腿麻是怎么回事呢？
血液流通不暢 1 長(zhǎng)時(shí)間坐著 ， 腿保持同一個(gè)姿勢(shì) ， 血管被壓迫后收縮 ， 容易導(dǎo)致腿部血液不流通 ， 導(dǎo)致暫時(shí)性缺血性變化 ， 從而引起腿麻 。
坐骨神經(jīng)被壓迫 2 長(zhǎng)時(shí)間坐著 ， 機(jī)體的坐骨神經(jīng)受到壓迫 ， 引起局部神經(jīng)麻痹癥狀 ， 使腿和腳產(chǎn)生麻木感 。
坐久了腿麻怎么辦 3 1、坐久了腿麻 ， 此時(shí) ， 應(yīng)立刻改變姿勢(shì) ， 可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘 ， 變換走路姿勢(shì) ， 如走“內(nèi)八字” ， 使不同的肌肉均衡受力 ， 減輕發(fā)麻的感覺(jué) 。
2、如果感到左腿發(fā)麻 ， 就高舉右手10秒 ， 然后放下 ， 反復(fù)3次 ， 右腿麻的話就舉左手 ， 麻木感可以得到緩解 。
3、坐久了腿麻 ， 可以對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷 ， 促進(jìn)局部血液循環(huán) ， 改善局部血液流通 ， 這樣也能消除麻木 。
引起腿麻的原因有哪些 4 心腦血管疾病 患有心腦疾病者 ， 一般血管的彈性以及血流量會(huì)變小 ， 肢體的血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)一定的障礙 ， 可能引起手足發(fā)麻的癥狀 。
糖尿病 糖尿病患者易發(fā)生多發(fā)性末梢神經(jīng)炎 ， 出現(xiàn)對(duì)稱(chēng)性肢端感覺(jué)異常 ， 手足皮膚麻木、蟻?zhàn)?， 觸電樣感覺(jué) 。
頸椎病 由于頸椎退變、增生或錯(cuò)位等因素刺激 ， 使得痙神經(jīng)根手壓迫 ， 會(huì)造成相應(yīng)神經(jīng)制品部位的手指活動(dòng)不靈 ， 腿麻 ， 肩頸疼痛等癥狀 。
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腰椎間盤(pán)突出 腰部受扭閃、撞擊或抬重物時(shí)用力過(guò)猛、過(guò)勞等損傷而引起椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂 ， 髓核組織從破裂組織中脫出 ， 刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)根而產(chǎn)生下肢麻木 ， 伴有大腿后側(cè)疼痛等癥狀 。
腸胃功能差 長(zhǎng)時(shí)間的胃腸功能紊亂 ， 消化不良 ， 致使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)缺乏 ， 也可引起代謝障礙性肢體麻木 ， 長(zhǎng)期缺鈣也可產(chǎn)生腰腿酸痛 ， 手足麻木 。
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