現(xiàn)在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機(jī)才會睡 ， 有的人認(rèn)為關(guān)燈后手機(jī)屏幕的亮度是比開燈時(shí)低的 ， 而且為了方便就會直接把燈給關(guān)了 ， 在沒開燈的情況下去玩手機(jī) ， 這樣做真的是正確的嗎？究竟晚上玩手機(jī)是開燈好還是關(guān)燈好呢？
晚上玩手機(jī)開燈好還是關(guān)燈好 1 晚上玩手機(jī)時(shí)開燈好 。
在晚上玩手機(jī)時(shí) ， 雖然開燈或關(guān)燈都會對眼睛造成或多或少的傷害 ， 但是開燈相比較關(guān)燈而言 ， 對眼睛的傷害要小很多 。
晚上玩手機(jī)為什么要開燈 2 開著燈玩手機(jī)雖然屏幕會相對較亮 ， 但是總體光線也是亮的 ， 對于眼睛的刺激沒有大 ， 而關(guān)燈之后 ， 總體光線暗下來 ， 在昏暗的光線下玩手機(jī) ， 而且是近距離的盯著手機(jī)屏幕 ， 晶狀體變凸 ， 會造成瞳孔長時(shí)間散大 ， 容易使得眼內(nèi)循環(huán)不暢 ， 會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、眼痛、視力下降甚至導(dǎo)致青光眼的發(fā)生 。
晚上關(guān)燈玩手機(jī)有什么危害 3 1、在關(guān)燈的狀況下玩手機(jī) ， 瞳孔擴(kuò)大、晶狀體變凸 ， 容易使得眼壓升高 ， 導(dǎo)致青光眼發(fā)生的可能 ， 從而出現(xiàn)視力下降 ， 嚴(yán)重的甚至是會導(dǎo)致失眠 。
2、在關(guān)燈后 ， 手機(jī)屏幕光線會造成眼角膜上皮損傷 ， 而且在專注玩手機(jī)的過程中 ， 眨眼次數(shù)會減少 ， 也就導(dǎo)致淚液分泌減少 ， 容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、眼痛、眼紅等癥狀 。
3、關(guān)燈后玩手機(jī)一般是躺在床上玩的 ， 這樣的姿勢對于眼球壓迫力是很大的 ， 最容易導(dǎo)致視力下降 。
4、一般在關(guān)燈后玩手機(jī) ， 跟手機(jī)的距離都是很近的 ， 輻射是比較大的 ， 玩手機(jī)時(shí)間過長 ， 會造成煩躁的情緒 ， 不僅影響睡眠質(zhì)量 ， 還可能對皮膚造成不好的影響 。
晚上玩手機(jī)怎么保護(hù)眼睛 4 最好的保護(hù)眼睛的措施就是不要晚上長時(shí)間玩手機(jī) ， 特別是不要在關(guān)燈的情況下玩手機(jī) 。 如果實(shí)在是需要使用手機(jī) ， 也不能長時(shí)間玩 ， 而且盡量在房間內(nèi)開一盞燈 ， 調(diào)低手機(jī)屏幕的亮度 ， 使亮度和色澤盡量的柔和 。
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