1、目前的解決辦法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋 ， 如果上班必須穿 ， 那下班一定不要再穿 ， 讓腳有個緩和的時間 ， 晚上回家要勤用熱水泡腳 ， 增強(qiáng)血液循環(huán) ， 但拇指外翻是無法緩解的 。
【高跟鞋穿多了腳變形怎么辦，高跟鞋穿多了腳趾變形怎么辦】2、如果繼續(xù)穿高跟鞋 ， 增生的骨頭慢慢會變大 ， 變得更嚴(yán)重時可以去醫(yī)院骨科做個小手術(shù) ， 把增生的骨頭去掉 ， 但去掉之后如果還要繼續(xù)穿高跟鞋 ， 骨頭還是會繼續(xù)增生 ， 這個是避免不了的 。
3、經(jīng)常穿高跟鞋 ， 導(dǎo)致大腳趾旁邊的骨頭變形突出 ， 有時大腳趾會感覺很麻沒有知覺 ， 這是因?yàn)殚L時間穿高跟鞋導(dǎo)致的拇指外翻、腳部血液循環(huán)不暢 。
4、腳趾麻、前腳掌疼都是因?yàn)殚L時間穿高跟鞋 ， 腳部承受太長時間身體的壓力產(chǎn)生的現(xiàn)象 ， 就是腳內(nèi)側(cè)大腳趾下面的骨骼突出 ， 就是拇指外翻的典型癥狀 ， 其實(shí)這是一種骨質(zhì)增生 ， 因?yàn)槟_長期承受身體的壓力 ， 并且壓力都集中在前腳掌上 。時間長了骨頭就要適應(yīng)這種壓力而變形 ， 這其中有遺傳的因素 ， 但更多的還是高跟鞋的問題 。
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