睡覺的時(shí)候我們肯定是不會(huì)注意是張嘴的還是閉嘴的 ， 但是睡醒后嘴巴發(fā)干、咽喉不適等現(xiàn)象都會(huì)提醒我們 ， 是張嘴睡覺的 。 那么 ， 張嘴睡覺時(shí)什么原因呢？
感冒引起 1 張著嘴睡覺第一個(gè)原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎導(dǎo)致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸 ， 這種情況就要及時(shí)的就醫(yī) ， 改善鼻炎或者是感冒的情況 ， 不然時(shí)間拖久了就會(huì)造成習(xí)慣性的睡覺的時(shí)候張著嘴巴了 。
睡覺姿勢(shì) 2 睡覺的時(shí)候要注意我們的枕頭的高度 ， 如果枕頭過高我們?cè)谒X的時(shí)候鼻子就不能很好的呼吸就會(huì)造成睡覺的時(shí)候是張著嘴巴的情況 。 另外 ， 仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢 ， 側(cè)睡時(shí) ， 松弛的肌肉會(huì)傾向一邊 ， 比較不會(huì)堵住呼吸道 。
身體肥胖 3 肥胖的人 ， 其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小 。 故睡眠時(shí)咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜 ， 使氣道受阻、呼吸不暢 ， 就會(huì)出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象 。
從中醫(yī)來說 ， 肥胖的人身體內(nèi)水份就大 ， 脾濕胃熱 ， 張嘴睡覺可以很好的排除身體里的水分 ， 減少胃熱 ， 而風(fēng)能勝濕 ， 張嘴時(shí)舌頭上會(huì)有風(fēng)來回流動(dòng) ， 所以肥胖的人群會(huì)張嘴睡覺 。
習(xí)慣問題 4 一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種 ， 有時(shí)候 ， 有的人會(huì)不自覺養(yǎng)成的口呼吸習(xí)慣 ， 這一部分人鼻腔是通暢的 ， 但仍然用口呼吸 ， 久而久之 ， 就養(yǎng)成了口呼吸的習(xí)慣 ， 導(dǎo)致睡覺的時(shí)候出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象 。
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