飲食要適度，不要過(guò)熱 。可食用稀粥、肉餅、肉丸子、肉凍、魚凍等 。肝做的食品更是有益，它可以促進(jìn)造血功能 。含有維生素C、P、K以及鈣鹽的食品也很必要 。檸檬、綠茶、核桃、白菜對(duì)流鼻血病人都有好處 。
中醫(yī)認(rèn)為流鼻血是由于人的氣血上逆導(dǎo)致的 。鼻屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥，一般來(lái)說(shuō)，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系 。當(dāng)人的氣血上升，特別是肺氣較熱時(shí)，人就會(huì)流鼻血 。肺氣過(guò)熱時(shí)，人的眼底也會(huì)帶血或出血 。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果，但上火不是導(dǎo)致鼻子出血的原因 。
當(dāng)鼻腔過(guò)于干燥時(shí)，里面的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致流血 。從臨床上來(lái)看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血 。對(duì)此，患者不用太緊張，大多數(shù)情況下可以自行處理，及時(shí)止血即可 。
鼻子出血時(shí)，可以用衛(wèi)生棉球?qū)⒈亲佣伦?，頭部可以采取后仰的方式，以便盡快止血 。與此同時(shí)，還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血癥狀 。如果鼻腔內(nèi)流血過(guò)多，很難止住，就應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生了 。
年輕人流鼻血還與勞累、運(yùn)動(dòng)等有關(guān) 。特別是年輕人愛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，鼻子突然就流起血來(lái) 。一般情況下，這些出血癥狀，患者自行止血即可 。但是，毫無(wú)征兆，突然流鼻血者最好去醫(yī)院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變 。
一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療 。楊力教授說(shuō)，既然鼻子出血與肺熱有關(guān)系，人就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生 。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物 。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物 。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來(lái)泡水喝，可以達(dá)到清熱降火的目的 。
流鼻血，醫(yī)學(xué)稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細(xì)血管韌度不夠，破裂所致 。如不及時(shí)治療，遷延發(fā)展，將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至?xí)鹑毖孕菘?，危及生?。
小孩活潑好動(dòng)，經(jīng)常無(wú)意間會(huì)傷鼻子，引致流鼻血 。此外，他們亦可能因好奇將異物塞進(jìn)鼻孔，令鼻黏膜破損 。上述情況隨時(shí)都可能發(fā)生，所流出的血量很小，無(wú)須過(guò)份擔(dān)憂 。
至於為什麼在冬天流鼻血特別嚴(yán)重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進(jìn)食時(shí)，陣陣的熱氣會(huì)令鼻腔內(nèi)的血液加速運(yùn)行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經(jīng)受傷，則容易流鼻血 。此外，在寒冷乾燥的環(huán)境下，我們需要更多血液流經(jīng)鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血 。
從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類 。如果你除經(jīng)常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經(jīng)常殷紅、有口氣，便是很燥熱 。首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要讓他吃過(guò)量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯?xiàng)l等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃 。
成人流鼻血處理方法：
1.在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無(wú)法閉合而無(wú)法止血 。
2.以去充血?jiǎng)┗虮乔粐娨簩⒚藁ㄕ礉?，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也?。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊五至七分鐘，可幫助止血 。
4.坐直，以免血液流到喉嚨 。
5.冰敷可促使血管收縮，減少流血 。
6.血液凝結(jié)后，將形成血塊結(jié)痂，此時(shí)最好不要挖鼻孔，以免剝落結(jié)痂，造成鼻血復(fù)發(fā) 。
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