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預(yù)防癌癥的方法 想不得癌癥這五件事你務(wù)必要做( 二 )

小知識(shí)


如果你上廁所有困難 ， 這表示什么？萬(wàn)病之源 ， 都是從你的大腸不能正常排泄開(kāi)始 。 你如果大腸很好的時(shí)候 ， 每天早上應(yīng)該不是自己醒過(guò)來(lái) ， 而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒 。 大腸蠕動(dòng)在叫你了 ， 為什么？因?yàn)? 到7 點(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間 ， 所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點(diǎn)睡 ， 糖尿病也是 ， 一般人11點(diǎn)前要睡 ， 因?yàn)槟愕拇竽c早上6 點(diǎn)到7 點(diǎn)的時(shí)候自然就會(huì)蠕動(dòng) ， 叫你起床 ， 蹲馬桶了 。
每天吃幾餐就排幾次便 ， 那么 ， 你一天要上幾次廁所才夠？請(qǐng)記住 ， 如果四、五天才上一次廁所 ， 叫重度便秘；兩三天上一次廁所 ， 這個(gè)叫中度便秘；一天上一次廁所 ， 叫輕度便秘 。
怎樣才是最健康 ， 最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所 ， 這個(gè)叫健康 ， 而且每次坐下去 ， 兩三分鐘就解決 。 你再看一下 ， 排得好整齊 ， 而且衛(wèi)生紙一擦 ， 沒(méi)有什么大便 ， 干干凈凈 。 我看有的人很可憐 ， 十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈 ， 所以這種人都不用擦 ， 直接用水沖就好了 。 因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維素 。 這些毒如果不能正常地排出去 ， 食物進(jìn)入體內(nèi)12小時(shí) ， 沒(méi)有排出去 ， 就會(huì)形成毒素 。 因?yàn)槎舅貨](méi)有排出去 ， 我們的大腸壁就會(huì)吸收這個(gè)毒素 ， 吸收以后 ， 透過(guò)門(mén)靜脈又送回肝臟去 ， 糟糕了！造成肝虧損 ， 這個(gè)問(wèn)題就很?chē)?yán)重了 。 所以 ， 為什么肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián) ， 只要大腸一通順 ， 肝好了 ， 免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù) ， 而且送到心臟的血都是干凈的 ， 什么病都不容易罹患 。

預(yù)防癌癥的方法 想不得癌癥這五件事你務(wù)必要做



四、腎的日常保養(yǎng)——“預(yù)防勝于治療”
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官 ， 全身的血液每小時(shí)經(jīng)過(guò)腎臟二十次 ， 血液里新陳代謝的廢物透過(guò)腎臟過(guò)濾變成尿、排出體外 。 腎臟功能失調(diào)會(huì)引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感 ， 甚至神經(jīng)錯(cuò)亂 。
任何進(jìn)入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟 。 如果污染物質(zhì)太多 ， 造成腎臟負(fù)擔(dān)太重 ， 短期也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象 ， 長(zhǎng)期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病 ， 最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染 ， 不然會(huì)有生命危險(xiǎn) 。 腎的日常保養(yǎng)“預(yù)防勝于治療” 。 注意保健 ， 避免對(duì)腎臟的傷害才是上上之策 。 造成腎臟失調(diào)的主要原因有下：
1.食用過(guò)多的動(dòng)物性高蛋白質(zhì)食物 ， 產(chǎn)生過(guò)多尿酸 ， 讓腎臟工作過(guò)量 。
2.工作過(guò)勞 ， 壓力太大 ， 沒(méi)有充分的休閑 。
3.服用西藥 ， 如消炎止痛藥、抗生素等 。
4.環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音 。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過(guò)多 。
6.潮濕寒冷的天氣 。
7.飲水不夠 。
要保護(hù)腎臟就要減少以上的傷害 ， 多喝水 ， 多吃(喝)漿果類(lèi) ， 如草莓、蔓越莓(小紅莓)、藍(lán)莓、覆盆子、西瓜、檸檬等水果/汁 。 攝取植物性蛋白質(zhì) ， 規(guī)律運(yùn)動(dòng) ， 清淡的天然飲食 ， 充分的休息 ， 開(kāi)朗的心情 ， 避免腰部受寒 ， 常用手擦熱按摩腰部 ， 達(dá)到強(qiáng)腎的功效 。
【預(yù)防癌癥的方法 想不得癌癥這五件事你務(wù)必要做】
預(yù)防癌癥的方法 想不得癌癥這五件事你務(wù)必要做




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