在人的一生中，大約有一半人會經(jīng)歷鬼壓床的事件，發(fā)生這種情況，都會讓人驚恐害怕，那么，要怎么辦呢？
做深呼吸 1 在發(fā)生鬼壓床時，人一定不能緊張，要學(xué)會放松 。 然后嘗試用胸腔的力量，做深呼吸，通常情況下一個深呼吸就會把各種視覺、觸覺、聽覺的恐怖感受給消去，兩個深呼吸就會找回身體的真實觸覺 。 三個深呼吸就發(fā)現(xiàn)自己從可怕的鬼壓床狀態(tài)脫出了 。
用力眨眼 2 很多人會反映，在遭遇鬼壓床事件的時候，身體完全不能動彈，深呼吸很困難，那么，這時候就可以嘗試一下用力眨眼，用力眨眼也可以喚醒身體，把自己從鬼壓床的不能動彈中解放出來 。
控制潛意識 3 很多人在發(fā)生鬼壓床之后就會感到害怕，然后潛意識就會幻想出來一系列恐怖的場景，這個時候，你想什么就可能出現(xiàn)什么幻覺，所以，這時候應(yīng)該控制自己的潛意識，不要過分的恐懼，要轉(zhuǎn)移自己注意力，才能擺脫鬼壓床 。
念佛號 4 很多人覺得鬼壓床是招惹了不干凈的東西，這個時候念佛號就可以驅(qū)散它 。 實驗證明，是真的有效的 。 但是原理并不是佛驅(qū)鬼，而是因為轉(zhuǎn)移了注意力，把緊張的意識從鬼壓床中擺脫，使身體放松起來 。 也就是說，這個時候念佛號與念好好學(xué)習(xí)、天天向上的效果是一樣的，只要你內(nèi)心是堅信的 。
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