今天我給大家?guī)淼氖菭I(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全 ， 還在想做什么早餐的朋友 ， 下面嘗試跟著我學(xué)習(xí)下這些做法吧 。
營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全
微波爐+一只杯 ， 就可以整出好多種不同款早餐 ， 系咪好犀利？又好睇又好味又有營(yíng)養(yǎng) ， 大家都來試下整啦~~
咖啡杯乳蛋餅
【營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全 教你用微波爐做出好吃的早餐】
用料：
雞蛋1個(gè)、牛奶半湯匙、百吉餅1/4個(gè)、奶油奶酪2茶匙、火腿半片、鹽、黑胡椒、蔥末、芥末
做法：
將雞蛋、牛奶、鹽、胡椒攪勻后倒入咖啡杯中 ， 加入撕成硬幣大小的面包、奶油奶酪、火腿丁 ， 撒上百里香 。 用微波爐加熱70秒 ， 撒上第戎芥末和蔥末裝飾
微波藍(lán)莓松餅
用料：
藍(lán)莓1盎司、磨碎的亞麻籽4杯、泡打粉2茶匙、無糖糖漿2湯匙、橙皮2茶匙、蛋清1個(gè)、豆蔻粉2茶匙
做法：
將所有的食材倒入容器中攪勻 ， 倒入超大的咖啡杯中 ， 微波爐加熱90秒 。 取出后可以根據(jù)喜好淋上糖漿、奶油、麥片等
肉桂卷杯子蛋糕
做法：
將1湯匙奶油奶酪、2湯匙糖粉、1茶匙牛奶攪勻制成奶油芝士糖霜 。 將蘋果醬2湯匙、植物油1湯匙、脫脂牛奶1湯匙、香草精1/4茶匙、1/4杯面粉、紅糖2湯匙、肉桂粉3/4茶匙、少許豆蔻、鹽、適量的奶油奶酪倒入杯子中攪勻 ， 用微波爐加熱60-75秒 。 取出后淋上奶油芝士糖霜即可
杯子肉餅
用料：
牛奶2湯匙、番茄醬1湯匙、燕麥2湯匙、洋蔥末1茶匙、1/4磅瘦牛肉、番茄醬
做法：
將牛奶、番茄醬、燕麥在碗中拌勻 ， 加入牛肉末、洋蔥末 ， 再次攪勻 ， 倒入咖啡杯中 ， 微波爐加熱3分鐘 ， 取出后淋上番茄醬即可
墨西哥雞肉卷
用料：
雞蛋1個(gè)、牛奶1湯匙、奶酪碎1湯匙、玉米片4片、辣醬1湯匙、酸奶油、鹽、黑胡椒、蔥花
做法：
將雞蛋、牛奶、鹽、黑胡椒攪勻后倒入杯中 ， 加入奶酪、玉米片、辣醬攪勻 。 放入微波爐加熱70秒取出 ， 用玉米片、酸奶油裝飾即可 ，
巧克力花生醬杯
用料：
2湯匙黃油、2湯匙花生醬、2茶匙香草、雞蛋1個(gè)、2湯匙糖、2湯匙面粉、3湯匙可可粉、8茶匙鹽、8茶匙泡打粉
做法：
將巧克粉、黃油和花生醬、香草、雞蛋、糖混合均勻 ， 加入面粉 ， 可可 ， 鹽和泡打粉拌勻后倒入杯子 。 放入微波爐1到2分鐘 。 取出后頂層配花生醬和奶油奶酪混合物以及熱焦糖汁即可 。
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