在節(jié)假日 ， 遠離都市的喧囂 ， 去穿山越嶺 ， 減肥、健身、換心情 ， 越來越多的人加入了爬山大軍 ， 但是不是每個人都可以直接就去的 ， 平時沒有過運動經歷的人 ， 需要格外注意 ， 以免發(fā)生意外 ， 那么徒步登山需要準備什么呢？下面跟著責任編輯小編一起來了解一下吧 。
爬山途中不斷有驚奇出現(xiàn) ， 滿山枯黃中的一抹紅色 ， 叫不出名的小鳥 ， 怪異的小蟲 ， 罕見的植物 ， 猛然驚飛的山雞 ， 橫竄而過的野兔 ， 還可遭遇驚蟄而出的毒蛇 ， 這些都是那么的浪漫和新意 ， 心情該是多么暢快無比 ， 那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚 ， 不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經過一上午的陽光 ， 山中水汽容易凝結 ， 而高山的氣候又是變化多端的 ， 很容易在下午下雨 。 而早上的天氣較為穩(wěn)定 ， 適宜選擇登山；選擇登山伴侶 ， 不論男女 ， 最好選擇精壯、結實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友 。 要不然過胖過瘦 ， 或體弱多病對如登山隊都是一個打擊 ， 很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍 ， 那么徒步登山需要準備什么呢？
1、 長袖衣褲 ， 舒適的運動鞋
2、 山頂風大溫度低 ， 可攜帶羽絨服輕薄方便又干凈 ， 也可租賃大衣（5元/件）
3、 手套（拄拐杖時減少手的損傷）
4、 質量好的雙肩背包
5、 水不宜過多 ， 女孩子可以備些熱水
6、 攜帶輕便充饑食物 ， 多帶點巧克力
7、 手電筒1個或頭燈（電量充足）
8、 手機充足電量 ， 備好電池 ， 身份證 ， 照相機
9、 氣候多變 ， 帶好雨具或山下購買一次性雨披（2-5元/個）
10、 登山杖（山下有賣 ， 2-10元/根）
11、 備點應急藥品 ， 感冒藥 ， 止瀉藥
12、 山頂過夜不能洗漱 ， 請備好口香糖
13、 切忌所有物品不宜太重 ， 不然爬山時是很大的負擔
14、 必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等 ， 甜度多大的果汁汽水最好不要選擇 ， 記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
15、 食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主 ， 巧克力、壓縮餅干等 ， 事實上 ， 若不是未開發(fā)的荒山野嶺 ， 到處都能找到食物 ， 只是花費多些而已
16、 可以適量帶些方便食用的水果蔬菜
通過【徒步登山需要準備什么】責任編輯小編的介紹 ， 徒步登山需要準備什么都清楚了吧 ， 如果大家還想了解更多關于登山的知識 ， 那就繼續(xù)瀏覽本網登山安全小知識庫中的內容吧 。
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