發(fā)生溺水事故的人中， 不僅僅有不會(huì)游泳的， 還有精通游泳的人， 更有一些老年人和兒童， 那么老年人在游泳時(shí)發(fā)生溺水如何自救呢？跟著責(zé)任編輯小編一起來了解了解吧 。
游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等， 這時(shí)， 要沉著冷靜， 按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)， 同時(shí)， 發(fā)出呼救信號(hào)， 那游泳時(shí)遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊， 先觀察他有沒有意識(shí)和活動(dòng)能力， 最好是將浮力工具交給他， 讓他自己抱著， 保持頭出水面， 可以呼吸， 然后牽引著回岸邊， 或者讓他抓著竹竿木棍， 拽回岸邊 。 如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具， 就要繞到他身后， 確保他手無法抓住你， 用手抓住他頭發(fā)， 讓他口鼻露出水面， 再拽回岸邊， 還有， 要是溺水者手腳亂舞， 沒法聽你指揮的話， 不妨等他多喝點(diǎn)水， 筋疲力盡時(shí)再出手， 拖回岸上再控水搶救， 畢竟救人者的生命安全更重要， 那么老年人在游泳時(shí)發(fā)生溺水如何自救呢？
一、不會(huì)游泳者的自救
1、落水后不要心慌意亂， 一定要保持頭腦清醒 。 如果游泳時(shí)意外溺水， 附近又無人救助時(shí)， 首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜， 千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎， 可減少水草纏繞， 節(jié)省體力 。
2、落水后立即屏住呼吸， 然后放松肢體， 盡可能地保持仰位， 使頭部后仰口向上方， 將口鼻露出水面， 此時(shí)就能進(jìn)行呼吸 。
3、呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣， 以防嗆水 。 經(jīng)過長時(shí)間游泳自覺體力不支時(shí)， 可改為仰泳， 用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上， 調(diào)整呼吸， 全身放松， 稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援 。
二、會(huì)游泳者的自救
1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水， 應(yīng)心平靜氣， 及時(shí)呼人援救 。
2、自己將身體抱成一團(tuán)， 浮上水面 。
3、深吸一口氣， 把臉浸入水中， 將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉， 使拇指蹺起來， 持續(xù)用力， 直到劇痛消失， 抽筋自然也就停止 。
4、一次發(fā)作之后， 同一部位可以再次抽筋， 所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去， 上岸后最好再按摩和熱敷患處 。
5、如果手腕肌肉抽筋， 自己可將手指上下屈伸， 并采取仰面位， 以兩足游泳 。
通過【老年人在游泳時(shí)發(fā)生溺水如何自救】責(zé)任編輯小編的介紹， 老年人在游泳時(shí)發(fā)生溺水如何自救大家都清楚了吧， 在水中發(fā)生溺水的時(shí)候一定先自救， 如果大家還想了解更多關(guān)于溺水救援的知識(shí)， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧 。
推薦閱讀
- 兒童游泳脖套好嗎
- 患有哪些疾病的人群不適合游泳
- 力量訓(xùn)練器械有哪些
- 女性登山要注意什么
- 打雷可以在室內(nèi)開燈嗎
- 方舟手游增加馴養(yǎng)上限
- 傳奇單機(jī)手游哪里下載
- 和平精英的電音盛典在哪里
- 王者榮耀哪里可以領(lǐng)銘文
- 什么是ld