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芡實(shí)在中藥方面有著很大的作用，對(duì)身體健康有著很大的幫助，它有著很好的祛濕效果，但是很多朋友都能做到芡實(shí)怎么吃祛濕最好，芡實(shí)的食用方法有很多，芡實(shí)的作用很多，可以做芡實(shí)薏米粥食用，對(duì)祛濕效果有著很不錯(cuò)的效果，平時(shí)可以適量食用點(diǎn) 。
一、芡實(shí)做芡實(shí)薏米粥吃祛濕最好

附食用方法芡實(shí)怎么吃祛濕最好，做芡實(shí)薏米粥最好，芡實(shí)怎么吃祛濕最好？

芡實(shí)也可以叫做雞頭米、雁頭、烏頭等，它在中藥方面有著很大的作用，平時(shí)適量食用芡實(shí)，對(duì)身體健康起到很大的好處，人的身體里多少有點(diǎn)濕，脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以濕會(huì)對(duì)脾部造成很大的傷害，芡實(shí)正好有祛濕的功效。

很多人在早晨起床時(shí)，會(huì)感覺身體特別的疲勞，打不起精神，不想起床等癥狀，這些都是因?yàn)槿梭w內(nèi)蘊(yùn)含大量的濕，可以食用芡實(shí)來調(diào)解濕，幫助身體恢復(fù)健康，讓人更加有精神，但是很多朋友都不知道芡實(shí)怎么吃祛濕最好，其實(shí)芡實(shí)可以做芡實(shí)薏米粥，這樣的吃法對(duì)祛濕最好。

做芡實(shí)薏米粥的步驟很簡單，首先需要準(zhǔn)備好材料，需要準(zhǔn)備紅豆、薏米、芡實(shí)即可，然后將準(zhǔn)備好的材料清洗干凈，然后放入鍋中或電壓鍋中，放入適量的水進(jìn)去，如果喜歡吃甜食，可以適量的添加點(diǎn)冰糖，將這些出來熬成粥即可食用了，不僅具有良好的祛濕作用，還能起到健脾等效果。
二、芡實(shí)的5種食用方法1、芡實(shí)豆?jié){

芡實(shí)除了可以做粥祛濕之外，還可以將它做出豆?jié){，也有很好的祛濕效果，準(zhǔn)備好黃豆、白金豆、芡實(shí)、薏米、茯苓，然后將材料全部清洗干凈，放入攪拌機(jī)中，加入適量清水，最后將它們攪拌混合，芡實(shí)豆?jié){就制作完成了，味道十分不錯(cuò) 。
2、芡實(shí)魚肚

芡實(shí)可以做芡實(shí)魚肚，首先需要準(zhǔn)備芡實(shí)、魚肚、淮山藥，需要將出來清洗干凈，將淮山藥、魚肚切成片，魚肚放入70℃的開水中浸泡15～25分鐘，最后將出來放入鍋中，進(jìn)入適量的水，用小火燉2小時(shí)，然后放入調(diào)味料即可食用，有著補(bǔ)腎澀精等功效。
3、芡實(shí)雞蛋湯

需要準(zhǔn)備芡實(shí)、雞蛋、米酒，首先將芡實(shí)清洗干凈，雞蛋調(diào)成雞蛋液，然后將芡實(shí)和米酒放入鍋中，進(jìn)入適量的清水，用中火慢煮，將芡實(shí)煮熟后，把雞蛋液放進(jìn)去，用小火在煮3～5分鐘，芡實(shí)雞蛋湯就制作完成了，味道十分不錯(cuò)，而且營養(yǎng)價(jià)值特別高，可以及時(shí)給人體補(bǔ)充需要的營養(yǎng) 。
4、芡實(shí)核桃糊

芡芡實(shí)核桃糊的制作方法十分簡單，首先需準(zhǔn)備芡芡、核桃、紅棗、白糖等材料，然后將出來清洗干凈，將芡芡打碎成粉末、核桃，紅棗需要去核，最后將處理好的出來放入鍋中，將芡實(shí)粉加入清水打糊，然后放入鍋中加入清水和核桃肉、紅棗肉煮爛成糊狀，根據(jù)自己的口味加入白糖即可食用，可以緩解遺精、早泄等等癥狀。
5、芡實(shí)銀耳羹

首先需要準(zhǔn)備芡實(shí)、銀耳、枸杞子、冰糖等材料，材料清洗干凈，將銀耳撕小朵放在清水中泡發(fā)，然后將銀耳放入鍋中用中火煮15～20分鐘，再將芡實(shí)放入鍋中煮20分鐘，最后將準(zhǔn)備好的所以材料放入鍋中煮五分鐘，芡實(shí)銀耳羹制作完成，對(duì)脾胃有著很大的好處，而且有助于消化。