【肩圍怎么自己量】很多人都在問肩圍怎么自己量，今天就給大家講解一下肩圍怎么自己量 。
1、背部挺直，挺胸抬頭 。保持肩膀放松，手臂舒適地垂在身體兩側(cè)，用左手在白紙上點(diǎn)出右肩的點(diǎn)；用右手在白紙上點(diǎn)出左肩的點(diǎn)，用軟尺測量兩個點(diǎn)之間的距離 。
2、背部挺直，挺胸抬頭 。保持肩膀放松，手臂舒適地垂在身體兩側(cè)，站在鏡子前用軟尺測量前肩寬 。
3、找一件合適大小的衣服，測量衣服的肩寬 。
三圍：
1、胸圍：經(jīng)乳頭點(diǎn)（th）的胸部水平圍長 。
2、腰圍：經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。（注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節(jié)圍 。
3、臀圍：臀部向后最突出部位的水平圍長 。
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