經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠？半夜瘙癢難耐？咳嗽？打噴嚏？也許你已經(jīng)試了很多種方式調(diào)整：運(yùn)動試圖增加疲勞感；不斷調(diào)整睡眠姿勢；睡前喝牛奶……去醫(yī)院查了也沒啥毛病 ， 可是你依然無法睡一個(gè)好覺 ， 也許是你還忽視了這個(gè)小東西——塵螨！
塵螨 1 塵螨都在哪里 塵螨幾乎生活在我們房間的每一個(gè)角落 ， 像是枕頭、被褥、沙發(fā)上 ， 還有床底下、房間死角 ， 都藏著大量的塵螨 ， 雜志、報(bào)紙堆、舊書架也是它們藏身的好場所 。 平時(shí)我們身上脫落下來的皮屑、食品中的面粉 ， 甚至真菌等粉狀物質(zhì) ， 都能成為它們的食物 。 當(dāng)你爬上床準(zhǔn)備入眠 ， 小東西們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備 ， 空氣里有 ， 床單上有 ， 枕頭里有 ， 你蓋的被子里也有 。
塵螨的危害 塵螨是螨蟲大家族中與人類關(guān)系最緊密的幾種螨蟲之一 ， 是人類過敏重要的過敏原 。 不論是塵螨的尸體、分泌物還是排泄物等 ， 都能引起過敏患者的強(qiáng)烈過敏反應(yīng) 。
最常見的過敏反應(yīng)包括：塵螨性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎 。 咳嗽、皮疹、打噴嚏都是過敏反應(yīng) ， 這些過敏反應(yīng)中 ， 有 80% 與塵螨有關(guān) 。
塵螨是怎么影響你的睡眠的 2 塵螨的尸體、分泌物還是排泄物都是重要的過敏原 ， 這些小顆粒非常輕 ， 很容易隨著空氣被人體吸入 。 而一旦吸入 ， 對于塵螨過敏的人來說 ， 就有過敏的風(fēng)險(xiǎn) 。 這些小東西含有不同于人體的蛋白質(zhì) ， 過敏體質(zhì)人群的免疫系統(tǒng)一碰到這種「外來分子」 ， 就會「緊急應(yīng)對」產(chǎn)生抗體 ， 造成毛細(xì)血管擴(kuò)張、血管通透性增加、腺體分泌增加 。 于是 ， 就會出現(xiàn)咳嗽、皮膚瘙癢和打噴嚏 ， 這樣的過敏反應(yīng)打亂了你整個(gè)睡眠過程 。
如何趕走塵螨 3 對于過敏情況不算嚴(yán)重的人 ， 推薦的方法 ， 就是減少日常生活中與塵螨 ， 或者塵螨尸體、排泄物等的接觸 。
勤洗被單與枕套 ， 定期拍打床上用品 勤洗被單、床套、枕套 ， 并定期拍打床上用品 ， 這樣可以保證大部分的塵螨及其分泌物、排泄物以及塵螨賴以生存的食物被清洗或拍打掉 。
處理死角積灰 ， 用高效吸塵器 減少可見的灰塵 ， 用濕毛巾擦除死角的積灰 ， 建議用高效吸塵器對房間的各個(gè)角落進(jìn)行清理 ， 特別是床上用品 。
使用除濕器 ， 保持房間干燥 螨蟲不喜歡干燥 ， 人體適宜的濕度條件一般是30%～50% ， 通過除濕器把室內(nèi)濕度控制在這個(gè)水平 ， 可以有效減少塵螨孳生 。
被忽略的塵螨聚集地 最容易忽視的塵螨聚集地其實(shí)是床墊！我們的床墊內(nèi)部積聚了大量的塵螨尸體及其分泌物、排泄物 。
【塵螨的危害,總是睡不好？可能是因?yàn)榇采嫌羞@個(gè)小東西】
推薦閱讀
- 電動牙刷幾歲可以用,多大的孩子可以用電動牙刷
- 睡姿怎么睡是最健康的 睡覺應(yīng)該朝左還是朝右好嗎
- 江蘇免費(fèi)接種hpv疫苗是幾價(jià)疫苗-江蘇免費(fèi)的hpv疫苗是國產(chǎn)還是進(jìn)口的
- 2022年外地人員春節(jié)能不能離開紹興回家過年-今年在紹興的可以回家過年嗎
- 2022年春節(jié)能離開浙江回家過年嗎-在浙江打工的現(xiàn)在能不能返鄉(xiāng)
- 發(fā)霉的蚊香可以用嗎,發(fā)霉的蚊香還能用嗎
- 牛奶絲面料的缺點(diǎn) 牛奶絲面料的優(yōu)缺點(diǎn)
- 失落的方舟每日任務(wù)做哪個(gè) 失落的方舟每日委托收益匯總
- 失落的方舟歌曲有哪些 失落的方舟歌曲獲取地點(diǎn)
- 橫幅大渡河的時(shí)間是哪一年