「人與動脈同壽」 ， 意思是說 ， 當人體動脈不斷硬化阻塞 ， 最后臟器（心腦）梗塞、壞死之日 ， 就是人的壽終正寢之時 。 像人的骨骼大約可用 200 年 ， 但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年 ， 所以國人的平均壽命為 75 歲 。 要健康長壽 ， 首要任務是讓動脈血管能多用幾年 。
一、大油大肉 ， 血管容易堵
人攝入過多營養 ， 多余的脂質和養分等難以排出體外 ， 聚集在血管里 。 一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管 ， 另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓 。
二、吸煙傷血管 ， 十年難恢復
【血管硬化怎么辦 這6種行為最傷血管，千萬別做！】即使吸煙不多 ， 10 年后就會出現明顯的動脈粥樣硬化 。 即使戒煙后 ， 要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷 。
三、吃多鹽和糖 ， 血管壁變皺
正常的血管就像裝了清水的玻璃杯 ， 是很清亮的 ， 但是如果我們在里面裝滿蜂蜜呢？再加點鹽呢？這水是不是就又稠又黏了？
當人吃了過甜過咸的食物后 ， 血管壁細胞變得皺皺巴巴的 。 不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病 。
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