生吃青蘿卜吃多了有什么壞處生吃青蘿卜吃多了對胃是有很大的壞處，因為蘿卜是辣七生吃對胃就 。會辣到胃 。
青蘿卜可以天天吃嗎青蘿卜當然可以天天吃了，只不過你每天吃的量不要太大，而且也要搭配其他的蔬菜和水果 。不能造成營養(yǎng)太單一的情況發(fā)生 。
青蘿卜每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無機鹽0.8克、維生素C30毫克等 。
1.膳食纖維：青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥 。
2.芥子油：蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出，適合便秘患者食用.
3.花青素：青蘿卜含有非?？捎^的花青素，具有強效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次于番茄紅素，能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老 。
功效作用
青蘿卜有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效，適合膽結(jié)石、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、高血壓、高血脂、動脈硬化、癌癥、脂溢性脫發(fā)和皮炎、腸炎、便秘、氣管炎、矽肺之咳等患者食用 。
1.緩解衰老
青蘿卜含有非?？捎^的花青素，花青素被譽為是第七大營養(yǎng)素，具有強效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次于番茄紅素，能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老 。
2.促進消化
蘿卜被稱為“天然的消化劑”，所有的蘿卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進消化，并且蘿卜還能緩解胸悶，抑制胃酸的分泌，刺激胃腸蠕動，健胃消食 。
3.增強免疫力
蘿卜在中藥里屬于解表藥，對風熱感冒等有很好的治療作用，并且蘿卜在食用之后可誘導人體產(chǎn)生干擾素，增強機體免疫力，抑制腫瘤細胞生長，有防癌抗癌作用 。
4.輔助減肥
蘿卜在所有植物塊莖中屬于低熱量的一種，其水分含量高，膳食纖維、芥子油的含量也很高，食用之后容易產(chǎn)生飽腹感，刺激胃腸蠕動，減少高能量食物的攝入和吸收，有一定減肥功效 。
5.緩解心血管疾病
蘿卜糖分含量低，還含有花青素這類高強度的看光滑劑，鉀離子含量也較高，因此，食用青蘿卜對高血脂、心血管硬化、高血壓、高血糖等都有一定的抑制作用，能緩解各類心血管疾病 。
6.治療感冒
蘿卜在民間是出了名的治療流行感冒的良藥，尤其適合小孩感冒，家里孩子若是感冒咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、聲音嘶啞等現(xiàn)象時，將蘿卜榨汁加適量的蜂蜜攪拌后給孩子服用，很快就能緩解癥狀 。
生吃青蘿卜有什么好處和壞處蘿卜具有促進消化、增進食欲和加速胃腸蠕動的作用 。十字花科植物具有通便、促進消化和膨脹的功能，還具有抗癌的功能 。但是不能多吃，因為蘿卜是一種能產(chǎn)生氣體的食物，多吃會導致過多的廢氣，甚至腹瀉 。
蘿卜不適合脾胃虛弱的人，比如大便松散的人，應(yīng)該少吃 。
蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食 。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜 。
蘿卜不宜與水果一起吃，日常飲食中，若將蘿卜與橘子同食，會誘發(fā)甲狀腺腫 。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食 。若要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收 。
生蘿卜與人參藥性相克，不可同食 。以免藥效相反，起不到補益作用 。
擴展資料
蘿卜在中國民間素有“小人參”的美稱 。一到冬天，便成了家家戶戶飯桌上的?？?，現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明，蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍 。
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