1、清腸減肥 ， 通常是指大便的通暢 。
2、清淡的飲食 ， 多吃蔬菜、粗纖維的食物 ， 忌辛辣油膩 ， 是有助于大便的通暢 。同時可以對腹部進行一定的按摩 ， 增加胃腸動力 ， 促進排便 ， 也對減肥有幫助 。
【快速清腸減肥法 建議如下】3、目前很多通便的藥物和減肥藥 ， 是不推薦的 ， 因為它成分的不確定 ， 可能會對身體的其他臟器有一定的影響 ， 建議還是以常規(guī)的促進排便的方式為好 。
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