分手，大部分情況下不會是什么愉快的經歷 。
特別是在你對前任還抱有感情的情況下 。
房祖名和薛凱琪演過一部電影叫做《分手說愛你》 。
有時候，一份已經變得平淡的感情，在經歷了分手之后，反而激起了某一方內心強烈的感受 。
分手的原因有很多，但想要挽回的原因只有一個，那就是發現自己“還愛著” 。
在修復感情的過程中，有兩個重要的方向，一是自我修復，二是保持自我的邊界感 。
你內心的小孩是不是受傷了？親密關系中發生的沖突，給人們帶來的情緒沖擊往往是最大的 。
因為在親密關系中，會映射出我們在原生家庭中形成的一些創傷問題 。
而這些情緒，很有可能會讓我們在挽回的過程中，做出一些不理智的行為，而直接切斷了復合的可能性 。
分手后，我總是忍不住給他發微信 。
而每一次都只會收到幾句冷冷的回復 。
當感情出現問題時，我們先別急著去解決和對方之間的問題，首先，我們要面對的是，自己身上的問題 。
分手后產生的情緒，我們通常會認為，是由于對方造成的——因為對方采取了一些行為，才會造成我們身上產生的這些問題 。
可如果我們靜下心來想一想，這更有可能，是由于我們過往的創傷經歷造成的 。
德國心理醫生斯蒂芬妮·斯蒂爾在《給內心的小孩找個家》一書中，將我們的內心成分分為兩個部分：一是成人成分，二是兒童成分 。
成人成分掌管我們內心的理智，是一名理性的決策者 。
兒童成分則是我們內心被潛意識主導的一部分，它反映著我們內心的情緒與情感 。
內心的這個小孩，與我們童年經歷有著很深的關系 。在時間的沉淀下，一部分創傷經歷會由于痛苦的感受而被壓抑，它們會成為我們潛意識的組成部分 。
每一次的創傷經歷，都是把我們潛意識中的問題，帶入到意識層面的一次契機 。
每個人內心都有個“陰影小孩”斯蒂爾將我們內心的小孩分成陽光小孩和陰影小孩 。
陽光小孩代表著我們童年時期的一些正向經歷，TA代表著樂觀、積極、高價值的自我心態 。
陰影小孩則是與一些負面的經歷有關，TA代表著我們童年生活中的一些創傷經歷，與一些負面的認知心態有關 。
小的時候，爸爸媽媽經常吵架，有時候他們好像已經忘記了我的存在 。
我常常晚上十點鐘還吃不上晚飯，我很餓，但我不敢說 。
和男朋友分手，是因為他的一次遲到造成的 。
我不知道為什么當時我的反應會這么大，我只知道當時的我，很無助，很難過，現在想起來，像極了小時候的那個自己 。
很多人無法意識到陰影小孩的存在，所以會把自己所產生的情緒歸因于對方身上 。
但事實上，我們內心的這個小孩因為極度的缺乏安全感，常常會“曲解”一些正常的行為，比如男朋友的遲到可能真的是事出有因，而自己依然會被排山倒海的情緒掩埋 。
而一旦我們無法意識到自己陰影小孩所產生的劇烈影響，我們在挽回感情的過程中，就會將解決自己情緒問題的希望，寄托在對方的回應上 。
我以為我告訴他我有多難過，他會安慰我，可是事實證明我錯了 。
推薦閱讀
- 婚姻冷靜期感情修復計劃書，老公簽感情修復計劃書
- 夫妻感情修復方法，夫妻感情破裂還能修復嗎
- 婚姻感情修復咨詢怎么樣，婚姻心理咨詢
- 外遇后的夫妻感情修復對老公說的話，怎么修復感情
- 感情挽回信，挽回前任寫挽回信有用嗎
- 感情挽回 徵信，微信拉黑挽回方法
- 感情挽回 塔羅，那我要如何才能挽回這段感情呢
- 感情挽回占卜，開天眼占卜能挽回感情
- 如何挽回一段感情挽回愛情，如何挽回一段情感
- 情感挽救挽回方法感情挽回，挽回情感破冰十二大套路
