后天|不用求，不用逼，如何讓孩子愛上吃飯
現(xiàn)在隨著生活水平提高 ， 孩子們越來越挑食似乎成為一種常態(tài) 。
的確每個人都有愛吃和不愛吃的東西 ， 但是不吃飯卻是一個不可忽視的問題！
那么究竟該如何幫助孩子呢？
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這個我們需要一步步搞清楚 。
1.不愛吃飯包括先天和后天的因素 ， 先天的是否腸胃弱 ， 有腸胃炎之類的 。 如果是這個問題 ， 那就必須帶孩子去醫(yī)院好好治病 ， 同時按照醫(yī)囑注意孩子的飲食 。 后天的挑食那原因就多樣了 ， 這個就要具體來看 。
2.后天吃飯主要看培養(yǎng)是否到位 ， 每個孩子情況不同 ， 你可以從這幾個角度來看：
每天一日三餐是否到位 ， 是否按時吃飯 。
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孩子每個人口味不一樣 ， 但有一點是共通的 ， 花樣是否多 ， 做法要多 ， 炒 ， 煮 ， 蒸等等
【后天|不用求，不用逼，如何讓孩子愛上吃飯】菜的選擇要多 ， 各種食材換著來 ， 主要是讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng) ， 這種不愛那另外一個可以看看 。
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水果和零食是否正確提供給孩子 ， 水果好說 ， 主要是零食 ， 因為零食就是針對人的弱點設(shè)計 ， 重油 ， 重口味 ， 重刺激 。 孩子吃多零食 ， 尤其是在飯前吃就容易不愛吃飯 。
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良好的吃飯習(xí)慣 ， 沒有在飯前吃零食 ， 吃飯時正確使用筷子 ， 細(xì)嚼慢咽 ， 每個菜都吃等等
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有良好的吃飯氛圍 ， 包括碗筷的形狀顏色 ， 一起吃飯的人是否愉快 ， 是否你爭我搶等等
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根據(jù)以上的要求 ， 我在學(xué)校一般是這樣來讓孩子愛上吃飯
首先孩子們都在一起 ， 我們會首先營造一個吃飯的環(huán)境 ， 讓孩子把東西收進(jìn)去 ， 桌面保持干凈 ， 然后洗手 ， 再食堂的飯菜散發(fā)著味道 ， 以及賣相挺好（這個年紀(jì)的孩子對顏色很敏感 ， 喜歡鮮艷的顏色）
再欺騙孩子說先吃先得 ， 后吃就不夠了（其實足夠） ， 讓孩子有競爭意識保證孩子有吃飯的欲望 ， 再然后吃飯時我們會和孩子一起吃 ， 就讓孩子和老師一起比一比看誰吃的多 ， 吃的干凈 ， 吃的快 。 最后學(xué)生和老師一起亮亮碗底！
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再最后有的孩子吃的不多 ， 我會讓他先給我看 ， 通過平常觀察知道這個孩子應(yīng)該吃多少 ， 就鼓勵他再吃幾口就夠了 ， 有的太少就三口 ， 差不多夠了就一口 。 然后在我面前吃下去再鼓勵和表揚(yáng)一下她 ， 孩子就很積極！
甚至在學(xué)校也會給孩子們準(zhǔn)備牛奶 ， 有些孩子不愛 ， 我是這樣做的 。
通過做游戲比拼 ， 讓表現(xiàn)好的孩子先喝（其他孩子看著他喝 ， 最后都會喝） ， 于是激發(fā)孩子喝的欲望 ， 再告訴孩子喝牛奶長得高 ， 然后必須當(dāng)場喝 ， 所以孩子就愿意喝 ， 當(dāng)然這個牛奶是根據(jù)孩子的口味進(jìn)行了調(diào)整的 ， 也讓孩子不抵觸味道 。
所以吃飯我給各位家長的建議是多方下手 。
把氛圍搞起來 ， 吃飯要有儀式感 ， 把吃飯當(dāng)做一種獎勵 ， 比如孩子不愛辣椒 ， 你炒一個他愛的 ， 多吃一口就獎勵他吃愛吃的幾口 ， 讓孩子有自己專門的碗筷等等
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