雖然這樣看起來(lái) ， 燕窩與銀耳的功效很相似 ， 但實(shí)際上 ， 燕窩的補(bǔ)益效果要比銀耳好很多 。
銀耳和燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)劃分 ， 燕窩含有六大營(yíng)養(yǎng)成分 ， 水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素、氨基酸和表皮生長(zhǎng)因子以及燕窩酸；
銀耳含有蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和肝糖 ， 但是蛋白質(zhì)的含量不及燕窩 ， 燕窩所富含的氨基酸有22種 ， 銀耳所含有氨基酸只有17種 。
【燕窩可以和銀耳一起燉嗎孕婦 燕窩銀耳湯的功效與作用】兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值完全不能相提并論 ， 這也就是為什么燕窩的價(jià)格會(huì)比銀耳高的原因 。
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