【八仙粥的功效與作用 每天喝碗八仙粥養(yǎng)顏抗衰好】今天我給大家介紹的是八仙粥的功效與作用 ， 女人常喝這粥美容好 ， 下面具體和我一起來看看吧 。
八仙粥的功效與作用
年過35總覺得身體精神跟不上
勞累虛脫 ， 常常失眠 ， 看上去老了10歲
那是早餐因?yàn)闆]吃對
只要一碗它 ， 美容養(yǎng)顏
讓你60歲都健康活力似少女！
一碗八仙粥 ， 勝過吃阿膠
▼
早餐吃不對 ， 氣血不足、營養(yǎng)不良 ， 不僅影響大腦和身體的正常工作 ， 時(shí)間長了還會體質(zhì)變差 ， 加速衰老 。
尤其是女性朋友 ， 人過40補(bǔ)血養(yǎng)顏很重要 ， 阿膠是補(bǔ)血圣品 ， 可單補(bǔ)阿膠不僅貴 ， 效果也不好 。
其實(shí)只要一碗“八仙粥” ， 涵蓋粗糧、細(xì)糧、果仁、豆類、百合等多種食材 ， 營養(yǎng)全面又均衡 ， 補(bǔ)血養(yǎng)顏促消化 ， 不僅人人吃得起 ， 關(guān)鍵效果超好！
八 仙 粥
食 材：
黑豆1小把、黑米和大米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏米3把、核桃2個(gè)、紅糖80g
步 驟：
1. 先把黑豆、黑米、大米、黑芝麻、薏米和花生一起放碗里加涼水泡約3小時(shí)
2. 隨后開始熬粥 ， 等待15分鐘后變粘稠的時(shí)候關(guān)火 ， 蓋上蓋子燜2-3小時(shí)
3. 最后加入紅糖 ， 融化攪勻就可以了
一起來看看都有什么食材
黑豆—補(bǔ)腎明目
▼
黑豆是一種十分滋補(bǔ)的黑色食物 ， 具有滋養(yǎng)腎臟、活血利尿、明目等作用 。 現(xiàn)代人的生活和工作壓力都很大 ， 難免出現(xiàn)體虛乏力的情況 ， 吃黑豆能有效改善健康狀況 ， 增加活力 。
黑豆還含有大量的花青素 ， 花青素可以保護(hù)視力 ， 起到明目的作用 。 而且黑豆還富含維生素 ， 可以促進(jìn)胃腸道的消化 ， 有助于開胃健脾 ， 還能在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的效果 。
推薦閱讀
- 菠菜花生的功效及做法 菠菜加一物秒變成鈣片
- 花椒泡腳的功效 用它泡腳抗衰老去白發(fā)
- 海報(bào)的構(gòu)成要素
- 明礬泡腳可以治腳汗嗎 對治腳氣有一定的幫助
- 補(bǔ)血湯的做法大全 多喝這12種湯補(bǔ)血好
- 白礬泡腳有什么禁忌 使用白礬的注意事項(xiàng)
- 豬油的功效與作用 豬油居然能治十幾種病
- 女人喝黃酒的好處 冬季喝黃酒有助于補(bǔ)氣血
- 為什么說蛋白質(zhì)是生命活動的主要承擔(dān)者
- 小白兔的外形特點(diǎn)和生活特征