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今天我給大家?guī)淼氖茄a(bǔ)血湯的做法大全，多喝這些湯補(bǔ)血效果棒，下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)著做吧。
補(bǔ)血湯的做法大全
女人不僅是水做的，還是靠血養(yǎng)的，這是由于女性的生理特殊性，貧血是很正常的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，全國有一半的女性患有不同程度的貧血現(xiàn)象，所以補(bǔ)血是女人一生的事業(yè) 。
滋養(yǎng)女人的補(bǔ)血湯：
1四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起。
2）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí) ，下鹽調(diào)味即可食用。
功效是補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ，潤膚養(yǎng)發(fā) ，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。
這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡(jiǎn)單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
3云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法：
1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi) ，加入清水2000毫升（8碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí) ，調(diào)入適量食鹽便可。
這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。
4花生紅棗桂圓湯

材料：花生、紅棗、桂圓、紅糖
做法：
1）花生用水浸泡兩個(gè)小時(shí) ，撈出瀝水，桂圓剝?nèi)ネ鈿?nbsp;，紅棗洗凈去核。
2）鍋內(nèi)放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。
3）大火燒開后，用小火煮三十分鐘。
4）然后放放桂圓，繼續(xù)煮二十分鐘左右，最后出鍋加入紅糖即可。
5桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個(gè)、豬瘦肉300克。
做法：
1）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。
2）一起放進(jìn)瓦煲內(nèi) ，加入清水2500毫升（約10碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí) ，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補(bǔ)血湯還有安神的功效，所以對(duì)更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
6黨參雞湯

材料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
做法：
1）鍋內(nèi)燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。
2）枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。
3）砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞、黨參、大棗、蔥段、姜片和八角。
4）大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí) 。出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。