日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

冬季吃白菜的好處 冬季常吃這蔬菜降血壓快( 二 )


涼拌白菜
在北方也叫家常涼菜 , 將白菜切成細(xì)絲 , 同時準(zhǔn)備瘦肉絲、粉條、干豆腐絲 , 黃瓜絲 , 瘦肉絲要炒熟 , 粉條也要煮熟泠干 , 干豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可 。 將所有的食材放在一個小盆中 , 加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、蔥、香油一同攪拌即可 。
白菜丸子

冬季吃白菜的好處 冬季常吃這蔬菜降血壓快



準(zhǔn)備的食材有白菜、蘿卜、雞蛋、面粉、姜、鹽、蔥 。 先將蘿卜和白菜都切碎然后撒上鹽 , 腌一會 , 這樣白菜和蘿卜中的水分就出來了 , 然后把水分全部擠出來 。
將蔥姜切末之后倒入裝有白菜蘿卜的小盆中 , 加入花椒粉、孜然粉、打入一個雞蛋 , 加面粉攪拌 , 攪拌好了之后下油鍋炸就可以了 , 下鍋的時候要控制好油溫 , 如果油溫過熱就會導(dǎo)致丸子燒焦了但里面還沒有熟 , 炸好的丸子要馬上撈出來避免炸糊 。
木耳炒白菜
冬季吃白菜的好處 冬季常吃這蔬菜降血壓快



需要準(zhǔn)備的食材有:瘦肉、木耳、胡蘿卜、白菜、蔥、蒜、鹽、醬油 。 先將木耳提前泡發(fā)然后去掉根撕成小瓣備用 , 胡蘿卜切菱形片 , 白菜切菱形片 。 鍋中倒入油燒開之后用蔥、蒜熗鍋 , 下入瘦肉絲翻炒至變色之后倒入切好的白菜、胡蘿卜、木耳翻炒加入鹽、醬油即可 。

推薦閱讀