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土豆的做法及功效土豆這樣吃營養(yǎng)豐富( 二 )

2026-04-06 小知識

盡可能不要亂加調(diào)料，如果覺得難以下咽的話，應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽。
高血糖的人可以用土豆代替一部分主食。土豆中的碳水化合物含量在17%左右，比米飯（26%）或饅頭（50%）中的碳水化合物都要低。
【土豆的做法及功效土豆這樣吃營養(yǎng)豐富】以土豆代部分主食，可減少部分總熱量攝入，對血糖、血脂過高都有很好的改善和緩解作用。