4、銀耳百合雪梨糖水
這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤(rùn)皮膚 ， 喝了之后皮膚會(huì)水水的 。
材料：雪梨1個(gè) ， 銀耳2塊(用水先泡20分鐘 ， 去掉黃梗) ， 百合6~10片 。
【改善氣血的食物 多吃這些食物滋補(bǔ)養(yǎng)氣血】做法：將上述食材放在一起煮 ， 大約20~30分鐘就可以 。 如果你喜歡甜 ， 還可以加一些冰糖 。
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