[導語]芒種 ， 六月六日 ， 太陽黃經為75度 。農歷書記載：“斗指巳為芒種 ， 此時可種有芒之谷 ， 過此即失效 ， 故名芒種也” 。就是說 ， 芒種節(jié)氣是最適合播種有芒的谷類作物 ， 如晚谷、黍、稷等 。
芒種也是種植農作物時機的分界點 ， 由于天氣炎熱 ， 已經進入典型的夏季 ， 農事種作都以這一時節(jié)為界 ， 過了這一節(jié)氣 ， 農作物的成活率就越來越低 。農諺“芒種忙忙種”說的就是這個道理 。
由于我國地域遼闊 ， 同一節(jié)氣的氣候特征也有差異 。我國中部的長江中、下游地區(qū) ， 雨量增多 ， 氣溫升高 ， 進入連綿陰雨的梅雨季節(jié) ， 空氣十分潮濕 ， 天氣異常濕熱 ， 各種衣物器具極易發(fā)霉 ， 所以 ， 在長江中下游地區(qū)把這種天氣叫做“黃梅天” 。另外 ， 我國的端午節(jié)多在芒種日的前后 ， 民間有“未食端午粽 ， 破裘不可送”的說法 。此話告訴人們 ， 端午節(jié)沒過 ， 御寒的衣服不要脫去 ， 以免受寒 。在我國的江西省有諺語：“芒種夏至天 ， 走路要人牽；牽的要人拉 ， 拉的要人推 ?！倍潭處拙湓?， 反應了夏天人們的通病——懶散 。其原因是夏季氣溫升高 ， 空氣中的濕度增加 ， 體內的汗液無法通暢地發(fā)散出來 ， 即熱蒸濕動 ， 濕熱彌漫空氣 ， 人身之所及 ， 呼吸之所受 ， 均不離濕熱之氣 。所以 ， 暑令濕勝必多兼感 ， 使人感到四肢困倦 ， 萎靡不振 。因此 ， 在芒種節(jié)氣里不但要搞好雨期的田間管理 ， 更要注意增強體質 ， 避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生 ， 如中暑、腮腺炎、水痘等 。
芒種的養(yǎng)生重點要根據季節(jié)的氣候特征 ， 在精神調養(yǎng)上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態(tài) ， 惱怒憂郁不可有 ， 這樣氣機得以宣暢 ， 通泄得以自如 。
起居方面 ， 要晚睡早起 ， 適當地接受陽光照射（避開太陽直射 ， 注意防暑） ， 以順應陽氣的充盛 ， 利于氣血的運行 ， 振奮精神 。夏日晝長夜短 ， 中午小憩可助恢復疲勞 ， 有利于健康 。芒種過后 ， 午時天熱 ， 人易汗出 ， 衣衫要勤洗勤換 。為避免中暑 ， 芒種后要常洗澡 ， 這樣可使皮膚疏松 ， “陽熱”易于發(fā)泄 。但須注意的一點 ， 在出汗時不要立即洗澡 ， 中國有句老話 ， “汗出不見濕” ， 若“汗出見濕 ， 乃生痤瘡 ?！?br /> 這里給朋友們介紹幾種藥浴的方法 ， 所謂藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液 ， 或直接用煎好的湯藥 ， 以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部 ， 達到健身防病的目的 。
藥浴的使用方法在我國由來已久 。據載 ， 自周朝開始流行就用香湯浴潔身 ， 宋明期間 ， 這種香湯浴傳入民間 ， 便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行” ， 逐漸形成了一種習俗 。人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病 。如春節(jié)這天用五香湯沐浴 ， 浴后令人遍體馨香 ， 精神振奮；農歷的二月二 ， 古人稱之為“中和節(jié)” ， 民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天 ， 多取枸杞煎湯沐浴 ， 可令人肌膚光澤 ， 不老不??；夏季常用五枝湯洗浴 ， 是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈 。到了清朝 ， 藥浴不僅作為健身益壽的方法 ， 而且廣泛用于治療和康復疾病 。
在藥浴的過程中 ， 除了水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外 ， 主要是藥物對人體的影響 。藥物水溶液的有效成分 ， 通過體表和呼吸道粘膜進入體內 ， 根據不同藥物的組方 ， 可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效 。
藥浴的方法多種多樣 ， 常用的浸浴、熏浴、燙敷 ， 作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主 。
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