凡事量力而行 ， 養(yǎng)生這項(xiàng)事業(yè)不能急于一時(shí)的 ， 而是需要持久地做下去 。 尤其是上了年紀(jì)的人 ， 身體開始走下坡路 ， 而空余時(shí)間又比較多了 ， 這個(gè)時(shí)候不跟時(shí)間賽跑怎么可以保持住好身體呢！
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