四、紅豆薏米粥在熬煮中不要𣵚加其它食材 。
這樣熬出來(lái)的紅豆薏米粥才能發(fā)揮它的作用 。
紅豆薏米 怎么做能去濕氣紅豆薏米可以祛濕 。最好的方法就是熬粥 。
熬粥的方法和普通熬粥一樣，不過(guò)這種熬制的時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn) 。
首先，紅豆和薏米清洗干凈，用清水泡4-5個(gè)小時(shí) 。
第二步，泡好后的紅豆薏米放入鍋中，加入清水開(kāi)火煮，里面可以加點(diǎn)紅棗，桂圓還有冰糖 。
第三步，大火煮開(kāi)后，加少許涼水繼續(xù)煮開(kāi)，然后加涼水再次煮開(kāi)，反復(fù)兩三次，這樣可以縮短時(shí)間，豆子容易煮熟并開(kāi)煮開(kāi)花 。
第四步，煮開(kāi)后，小火熬制 20分鐘，然后關(guān)火，燜10分鐘左右，一鍋美味的紅豆薏米粥就可享用了 。
經(jīng)常喝有助于祛濕，另外晚上泡泡腳，偶爾拔拔罐，祛濕效果會(huì)更好，希望回答對(duì)你有所幫助，感謝支持 。
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