【霧霾天怎么保護自己的呼吸器官,在霧霾天氣中保護自己】 霧霾天空氣污染嚴重 ， 最容易受傷的除了人的皮膚就是呼吸系統(tǒng)了 ， 吸入了污染嚴重的空氣 ， 極其容易引起鼻炎 ， 肺炎 ， 氣管炎等呼吸器官病癥 ， 那么霧霾天怎么保護自己的呼吸器官呢?
避免霧氣進入室內(nèi) 1 有霧霾的天氣里 ， 最好要關(guān)緊門窗 ， 防止霧氣飄進室內(nèi)污染空氣 ， 并避免有害氣體通過呼吸進入呼吸道 ， 引發(fā)呼吸道疾病 。
一定要開窗通風(fēng)的時候 ， 要選擇在陽光充足 ， 污染較少的時間段 ， 可以將窗戶稍微打開一道縫 ， 并且開窗時間不要太長 ， 以半小時為宜 。
及時凈化室內(nèi)空氣 2 有霧霾的天氣里 ， 要減少在室內(nèi)吸煙的頻率 ， 并減少油煙污染 ， 有條件的話可以使用空氣凈化器 ， 或養(yǎng)一些綠色植物在室內(nèi) ， 降低室內(nèi)飄塵 ， 控制空氣污染 ， 同樣可以幫助保護呼吸器官 ， 空氣好了自然可以改善呼吸困難的現(xiàn)象 。
減少戶外活動 3 抵抗力比較弱的人群 ， 尤其是老人 ， 小孩和呼吸系統(tǒng)易感染疾病人群要盡量減少戶外活動 ， 一定要出門的話 ， 應(yīng)該戴口罩防止空氣中的微顆粒物通過口鼻進入肺部 ， 傷害呼吸器官 。
勤清洗 4 外出歸來應(yīng)該及時清洗面部和裸露的肌膚 ， 尤其要注意鼻腔清洗 。 清洗的時候用溫水可以更好的清潔干凈皮膚上附著的霧霾顆粒;清理鼻腔的時候應(yīng)該先洗凈雙手 ， 捧一捧水用鼻子輕輕吸進去 ， 再迅速擤出來 ， 反復(fù)吸擤幾次 ， 就容易清理掉鼻腔內(nèi)的臟東西了 。
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